Mundarija:
- Isitish uchun pulsni oshiruvchi nima?
- Pulsni koʻtaruvchi qancha vaqt ishlashi kerak?
- Dinamik choʻzilishlar nima uchun muhim?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 02:16
Qon va kislorod aylanishini ta'minlovchi pulsni ko'taruvchibilan ishlash uchun mushaklarni ko'proq energiya bilan ta'minlaydi. Bo'g'imlarda harakat oralig'ini oshirish uchun cho'zish. Sportga maxsus talablarga tayyorlanish uchun sportga xos mashqlar va mashqlar.
Isitish uchun pulsni oshiruvchi nima?
Isitish pulsni oshirish mashqlari bilan boshlanadi, masalan, oson yugurish yoki velosipedda yurish yoki yurak urishini sekin oshiradigan har qanday harakatlar. Keyin bo'g'inlar uchun harakatlanish mashqlari, masalan, elkalar uchun qo'l aylanasi, to'piqlar va tizzalar uchun sakrash va sonlar uchun tos suyagini burish mashqlari.
Pulsni koʻtaruvchi qancha vaqt ishlashi kerak?
Bu odatda taxminan besh daqiqa davom etadi va muhim, chunki: Bu tana harorati va yurak urish tezligini oshiradi, bu mushaklarni isitishga yordam beradi.
Dinamik choʻzilishlar nima uchun muhim?
Bu choʻzish shakli tezlikni, chaqqonlikni va tezlanishni yaxshilaydi. Bu mushaklarning faol siqilishini va bo'g'inlaringizni butun cho'zilish davomida butun harakat oralig'ida harakatlantirishni o'z ichiga oladi.
Warm Up Pulse Raiser 1
Tavsiya:
Ls1 va ls7 ko'taruvchilar o'rtasidagi farq nima?
Roʻyxatdan oʻtgan. Ha, LS1 ko'targichlarining LS7 ko'targichlaridan farqi shundaki, LS7 chashka chuqurligi o'tiradi. 05 yuqoriroq. Bu shuni anglatadiki, 7,35 ga yaqin surish novdasini ishga tushirsangiz, oldindan yuklamani kamaytirishingiz kerak .
Dvigatelda ko'taruvchilar qayerda joylashgan?
Koʻtaruvchi - bu avtomobilning eksantrik mili va silindr klapanlari oʻrtasida joylashgan silindrdir . Dvigatelda ko'taruvchi qayerda? Koʻtaruvchi - bu avtomobilning eksantrik mili va silindr klapanlari oʻrtasida joylashgan silindrdir Eksantrik mili koʻtaruvchining tepasida harakatlanayotganda u harakatga keladi va valfni vaqtincha ochadi.
Nega kseniya pulsni to'xtatdi?
Alkingizni tekshiring, xenia pulsatsiyani to'xtatadi agar alk tushib qolsa, yaxshi alk ko'rsatkichi mercan. Alk, kal fosfat va magni sinab ko'ring va hisobot bering . Nega mening pulsatsiyalanuvchi Kseniyam puls qilmayapti? Kseniya - bu sizning ishqoriyligingiz tankdagi nima ekanligini aniqlashning yaxshi usuli.
Nima uchun uzuk ko'taruvchilar yostiq olib yurishadi?
davrida yostiq kamdan-kam boʻlganligi uchun badavlat oilalar oʻz boyliklarining ramzi sifatida qilichlarni yostiq bilan almashtirganlar va sahifa bolasiga yostiqni koʻtarish vazifasi yuklangan, ko'pincha uzuk ko'taruvchi kiyim kiygan . Uzuk ko'taruvchilarga yostiq kerakmi?
Uzuk ko'taruvchilar qachon yurishadi?
Uzuk koʻtaruvchi, anʼanaga koʻra, toʻrt-sakkiz yoshlardagi kichkina bola, yoʻlakda gul qizning (agar u boʻlsa) oldidan ikki halqali yostiq koʻtarib ketmoqda unga bog'langan . Koridordan kim va qanday tartibda yuradi? Kuyov: Kuyov ota-onalari hamrohligida otasi chap tomonda, onasi o'ng tomonda yo'lak bo'ylab yuradi.
