Linoleik kislota, muhim yog 'kislotasi, dihomo-g-linolenik kislotaga metabollanadi, u neyronal membrana fosfolipidlarining muhim tarkibiy qismi va PGE hosil bo'lishi uchun substrat bo'lib xizmat qiladi, bu esa saqlash uchun muhim bo'lib tuyuladi. asab qon oqimi.
Linoleik kislota organizmdagi roli qanday?
Linoleik kislota (18:2ō6; cis, cis-9, 12-oktadekadienoik kislota) inson ratsionida eng ko'p iste'mol qilinadigan PUFA hisoblanadi. … Membran fosfolipidlarining bir qismi sifatida linoleik kislota epidermisning transdermal suv toʻsigʻining membrana suyuqligini maʼlum darajada ushlab turish uchun tizimli komponent sifatida ishlaydi
Nima uchun linolenik kislota dietamizga kerak?
U yurak xurujlarining oldini olish, yuqori qon bosimini pasaytirish, xolesterinni kamaytirish va "qon tomirlarining qotib qolishini" (ateroskleroz) qaytarish uchun ishlatiladi. Oziq-ovqat manbalaridan olingan alfa-linolenik kislota xolesterinni pasaytirishdan tashqari barcha ushbu maqsadlarda samarali bo'lishi mumkinligiga oid ba'zi dalillar mavjud.
Muhim yog kislotalari nima va ular nima uchun muhim?
Asosiy yog 'kislotalari (linoleik va a-linolenik) ratsiondan olinishi kerak Boshqa yog' kislotalari dietadan olinishi yoki sintezlanishi mumkin. Yog 'kislotalari hujayra membranasi tuzilishining asosiy komponentlari bo'lib, gen transkripsiyasini modulyatsiya qiladi, sitokin prekursorlari vazifasini bajaradi va murakkab, o'zaro bog'langan tizimlarda energiya manbai bo'lib xizmat qiladi.
Bizga qanday Omegalar kerak?
Omega-3, omega-6 va omega-9 yog 'kislotalari barcha muhim oziq-ovqat yog'laridir. Ularning barchasi sog'liq uchun foydalidir, ammo ular o'rtasida to'g'ri muvozanatni saqlash muhimdir. Ratsiondagi nomutanosiblik bir qator surunkali kasalliklarga olib kelishi mumkin.
