Kechiktirishni qanday yengish mumkin
- Kuningizni ahamiyatsiz vazifalar bilan toʻldiring.
- Muhim boʻlsa ham, biror narsani Vazifalar roʻyxatida uzoq vaqt qoldiring.
- E-pochta xatlarini ular bilan nima qilish haqida qaror qabul qilmasdan bir necha marta oʻqing.
- Asosiy vazifani boshlang va keyin kofe tayyorlashga boring.
Kechiktirishni qanday to'xtata olaman?
Kechiktirishdan xalos bo'lish bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanma
- Aniq muddatlari bilan bajariladigan ishlar roʻyxatini yarating. …
- Katta loyihalarni boshqariladigan qismlarga ajrating. …
- Ish uchun vaqt va joy ajrating. …
- Chalgʻituvchi omillarni olib tashlang. …
- Avval qiyin narsalarni yengib chiqing. …
- Bir vaqtning oʻzida bitta ishni bajaring. …
- O'zingizni tanaffuslar bilan mukofotlang. …
- 2 daqiqa qoidasini sinab koʻring.
Kechiktirishga qarshi kurashning 5 qadami qanday?
5 bosqichda kechiktirishni qanday to'xtatish kerak
- 1-qadam: ustuvorliklaringiz haqida shafqatsizlarcha halol bo'ling.
- 2-qadam: O'zingizni aybdor his qilishni bas qiling.
- 3-qadam: O'zingizni qanday tasvirlayotganingizni o'zgartiring.
- 4-qadam: Maqsadlarga erishish uchun tizimlarni yarating.
- 5-qadam: Mehnatingiz uchun o'zingizni mukofotlang.
Kechiktirish ruhiy kasallikmi?
Ba'zi odamlar shu qadar ko'p vaqtlarini kechiktiradilarki, ular kundalik muhim vazifalarni bajara olmaydilar. Ular kechiktirishni to'xtatish istagi kuchli bo'lishi mumkin, ammo buni qila olmaydi deb o'ylashadi. Kechiktirishning o'zi ruhiy salomatlik tashxisi emas.
Talabalar kechiktirishni qanday yengishlari mumkin?
8 Kechiktirishni to'xtatish va o'qishni boshlashning 8 usuli
- Chalgʻitadigan narsalarni yoʻq qiling. …
- Biror narsani eslab qolish uchun eng kuchli sezgilaringizdan foydalaning. …
- Oʻzingizga muddatlarni belgilang. …
- Oʻzingizni eng sergak va samarali his qilganingizda ishlang. …
- Koʻp stress qilmang. …
- Sog’lom ovqatlaning va mashq qiling. …
- Yordam soʻrash orqali ilhom oling va vaqtingizni tejang. …
- Motivatsiya - bu kalit.
