Idrok koʻnikmalarini yaxshilash strategiyalari: 7 ta strategiya
- O'zini to'g'ri bilish: …
- Boshqalar bilan ta'kidlang: …
- Ijobiy munosabatda bo'ling: …
- Taassurot shakllanishini kechiktirish: …
- Ochiq muloqot: …
- O'z idrokini boshqalarniki bilan solishtirish: …
- Turlilikni boshqarish dasturlari bilan tanishing:
Oʻz-oʻzini idrok etishni yaxshilashning qaysi besh usuli bor?
O'z-o'zini hurmat qilishning beshta usuli
- O'zingizni hisoblang. Har qanday muammoni hal qilishdan oldin, siz bir qadam orqaga qaytishingiz va vaziyatni baholashingiz kerak. …
- Fikrlaringizni pozitivlik bilan quvvatlang. …
- Avval kichik odatlarni oʻzgartiring. …
- Maqtovlarni olishni o'rganing. …
- Davom eting.
Nega idrokni yaxshilash muhim?
Idrok inson xulq-atvorini tushunishda juda muhim, chunki har bir inson dunyoni idrok qiladi va hayotiy muammolarga turlicha yondashadi … Idrok yordamida turli odamlarning ehtiyojlarini aniqlash mumkin, chunki odamlarning idrokiga ularning ehtiyojlari ta'sir qiladi.
Idrokingizni qanday oʻrgatasiz?
qaerda toʻxtash va uni oʻzgartirish kerakligi haqidaanglash orqali idrokni qayta oʻrgating, soʻngra ongga kirishdan oldin narsalarga turli nuqtai nazardan qarashga vaqt topish uchun pauza qiling. qarorlar. Doktor Ueyn Dayer shunday degan edi: “Narsalarga qarashingizni o'zgartirsangiz, qarashingiz ham o'zgaradi!”
Qanday qilib o'zimizni idrok etishimiz buzilishi mumkin va uni qanday yaxshilashimiz mumkin?
Qattiq sxemalarga tayanmaslik , institutlarni ijtimoiylashtirish haqida tanqidiy fikr yuritish, o'z-o'zini amalga oshiradigan bashoratlarga aralashish, qo'llab-quvvatlovchi shaxslararo tarmoqlarni topish va xabardor bo'lish orqalio'zimizni idrok etishni yaxshilashimiz mumkin. o'zimizni idrokimizni buzadigan fikrlash davrlari.