9 Manipulyatorga qarshi kurashish uchun psixologik hiylalar
- Motivdan xalos bo'ling. …
- E'tiborni manipulyatorga qarating. …
- Odamlar bilan gaplashayotganda ularning ismlaridan foydalaning. …
- Ularning koʻzlariga qarang. …
- Umumlashtirishlariga yo'l qo'ymang. …
- Ular haqiqatan ham tushunmaguncha bir narsani takrorlang. …
- O'zingizni chalg'itib, dam oling. …
- Masofangizni saqlang.
Manipulatorlar nimadan qoʻrqishadi?
Manipulator doimiy ravishda oʻzini “yopish”ga majbur boʻlishdan stress va xavotirni his qilishi mumkin, chunki bilish va fosh boʻlishdan qoʻrqishManipulyator jim, ammo doimiy axloqiy inqirozlar va axloqiy ziddiyatlarni boshdan kechirishi mumkin va o'zi bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin.
Manipulyativ odam bilan qanday muomala qilasiz?
Manipulyativ odamlar bilan muomala qilish uchun qulay qoʻllanma
- “Yoʻq” yoʻq degani. …
- Avtomatik ravishda uzr soʻramang. …
- Reaksiya bermaslikka harakat qiling. …
- Ularni tuzatishga urinmang. …
- Aniq chegaralarga ega bo'ling. …
- Oʻz nuqtai nazaringiz haqida aniq boʻling. …
- Qarorlar qabul qilish uchun vaqt ajrating. …
- Masofangizni saqlang.
Manipulatorga qanday javob berasiz?
Yaxshi birinchi qadam bu manipulyatsiyadan xabardor ekanligingizni tan olishdir. Xafa bo'lish yoki bosim o'tkazish odatiy holdir, lekin esda tuting: ular sizni shunday his qilishingizni xohlashadi. Sovutish va dam olish uchun oʻzingizni yerga tutib koʻring yoki nafas olish mashqlaridan foydalaning. Qarama-qarshilik ko‘rsatmaslik uchun hurmatli til va “men” so‘zlaridan foydalaning.
Manipulatorni qanday to'xtatasiz?
Manipulyatsiya qilmaslikning 8 usuli
- Oʻz qadr-qimmatingiz ustida ishlang. Manipulyatsiya qiluvchi ko'plab odamlarda qandaydir ishonchsizlik mavjud. …
- Peklinist boʻlmang. Oqim bilan borishni o'rganing. …
- Yangi narsani oʻrganing. Yangi sevimli mashg'ulotlarini toping va ilgari hech qachon qilmagan narsalarni sinab ko'ring. …
- Tashvishni engillashtirishga harakat qiling. …
- Mashq. …
- Terapiyaga boring. …
- Boshqalarni hurmat qiling. …
- Tinglang.
