Ammo, so'nggi bir necha o'n yilliklar davomida nevrologlar miyaning kamida ikkita hududi -- hid bilish markazlari va gippokamp, o'rganish va xotira o'rni -- yangilashganini aniqladilar. hayot davomida neyronlar.
Gippokampus yangi neyronlar hosil qiladimi?
Yangi neyronlar gippokampda ishlab chiqariladi - miyaning o'rganish va xotira uchun kaliti - va ular yoshdan qarigacha etuk bo'lgach, ma'lum oqsillarni hosil qiladi.
Gipokampusdagi neyronlarni qanday ko'paytirasiz?
Hipokampus funktsiyasini yaxshilashning 3 usuli
- Mashq. Mashq qilish orqali siz yangi hipokampi neyronlarini yaratishingiz mumkin. …
- Ratsioningizni oʻzgartiring. Xotirani yaxshilashda dieta muhim rol o'ynaydi. …
- Miya treningi. To'liq ulg'ayganimizda, bizda millionlab yaxshi rivojlangan nerv yo'llari bor.
Miyangiz neyronlarni oʻstira oladimi?
Yaxshi xabar shundaki, olimlar endi hayotingiz davomida yangi miya hujayralarini oʻstirishingiz mumkinligini aniqlashdi. Jarayon neyrogenez deb ataladi. Xususan, neyronlar deb ataladigan yangi miya hujayralari hipokampusda o'sadi.
Gippokamp o'ssa nima bo'ladi?
Tabiat sharhlarida chop etilgan va quyida havola qilingan so'nggi tadqiqotlarim shuni ko'rsatdiki, qondagineyronlarning qurilish bloklari bo'lgan ushbu muhim yog 'kislotalarining yuqori darajasi kattaroq yog'lar bilan bog'liq. gippokamp hajmi, yaxshi xotira va Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfi ancha past.
