Sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida o'ylashni boshlaganingizda nima qilish kerak?
- Sobiq sevgilingizdan xayolingizni qaytarishga yordam beradigan biror narsani qiling. Mashq qiling, sevimli mashg'ulotingizni boshlang, do'stlaringiz bilan uchrashing yoki siz uchun foydali bo'lgan boshqa narsalarni qiling.
- Meditatsiya va diqqat bilan mashq qiling. …
- Ular bilan gaplashishdan yoki ularning Facebook sahifalarida yashirinishdan saqlaning. …
- Yordam so'rang.
Sobiq sevgilim haqida obsesif fikrlarni qanday to'xtataman?
Ishtak qachon eng kuchli ekanligini yodda saqlang. Keyin qachon istak paydo bo'lishini oldindan bilib oling va faoliyatingizni o'zgartirish yoki uni kechiktirish yoki qarshilik ko'rsatish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Qachonki siz obsessing bo'lsangiz va o'zingizning majburiy xatti-harakatingiz bilan shug'ullanish istagi paydo bo'lganida, fikrlaringizni yozing - aynan ular kabi.
Nega men haligacha sobiq sevgilim bilan shunchalik oshiqman?
E'tiborlisi, dofamin bizning miyamizda ishtiyoqni uyg'otadi va shu bilan birga, ushbu istakni qondirish istagi paydo bo'ladi. Shunday qilib, biz sevib qolganimizda, biz o'zimizni sevib qolganimizni his qilamiz. … Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ajrashganingizdan so'ng, miyangiz hali ham munosabatlaringiz boshida, siz sevib qolganingizda his qilgan ishtiyoqni qondirishi kerak.
Sobiq turmush o'rtog'ingiz haqida o'ylashni to'xtata olmaslik normalmi?
Sobiqingiz haqida o'ylash qachon muammoga aylanadi? baxtida sobiq sevgilingiz haqida o'ylash mutlaqo normal holat, lekin bu fikrlar hayotingizga va his-tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishiga e'tibor qaratish hamda tashvishlanish vaqti kelganini bilish muhimdir.
Kimdirga oshiq boʻlishni toʻxtata olmasangiz, bu nimani anglatadi?
Biror kishiga berilib ketish sevgi buzilishi yoki shaxsiyat buzilishi belgisi boʻlishi mumkin Shaxsiyat buzilishi ruhiy kasallikning bir turi boʻlib, sizda notoʻgʻri fikrlash tarzi va odamlar bilan bogʻliq muammolar mavjud.. Obsessiyani to'xtatish uchun odamning kamchiliklariga e'tibor berishni boshlashingiz kerak bo'lishi mumkin.
