Mundarija:
- Ovqatni oʻtkazib yuborish semirishga olib keladimi?
- Qaysi ovqatni o'tkazib yuborgan ma'qul?
- Kechki ovqatni oʻtkazib yuborsam, qorin yogʻini yoʻqotamanmi?
- Kechki ovqatni oʻtkazib yuborish ozishga yordam beradimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ovqatlanishni oʻtkazib yuborish ham metabolizm sekinlashishiga olib kelishi mumkin, bu vazn ortishiga olib kelishi yoki vazn yoʻqotishni qiyinlashtirishi mumkin. "Siz ovqatni o'tkazib yuborsangiz yoki uzoq vaqt ovqatlanmasangiz, tanangiz omon qolish rejimiga o'tadi", deydi Robinson. “Bu sizning hujayralaringiz va tanangiz ovqatga chanqoq bo'lib, ko'p ovqat iste'mol qilishingizga sabab bo'ladi.
Ovqatni oʻtkazib yuborish semirishga olib keladimi?
Kechki ovqatni oʻtkazib yuborish vazn ortishi ehtimolini oshirishi mumkin, yangi, keng koʻlamli tadqiqotga koʻra. Osaka universiteti tadqiqotchilari kechki ovqatni iste'mol qilmaslik "vazn ortishi" va ortiqcha vazn yoki semirishning muhim omili degan xulosaga kelishdi.
Qaysi ovqatni o'tkazib yuborgan ma'qul?
Nonushta vaqti cheklangan ovqatlanish yoki vaqti-vaqti bilan ro'za tutishda odamlar o'tkazib yuboradigan eng keng tarqalgan variantga aylandi. Odamlar buni eng oson deb bilishadi, chunki bu odatda ertalab eshikdan tashqariga chiqqanda, shoshqaloqlik paytida olinadi.
Kechki ovqatni oʻtkazib yuborsam, qorin yogʻini yoʻqotamanmi?
Ovqatlanishni oʻtkazib yuborish vazn yoʻqotish uchun yorliqdek tuyulishi mumkin, ammo yangi tadqiqot shuni koʻrsatadiki, bu teskari natija berishi va qorin yogʻini koʻpaytirishi mumkin Journal of Nutritional Biochemistry jurnalida chop etilgan tadqiqot uchun, Ogayo shtati universiteti va Yel tadqiqotchilari sichqonlarda turli ovqatlanish odatlarining ta'sirini ko'rib chiqdilar.
Kechki ovqatni oʻtkazib yuborish ozishga yordam beradimi?
Ovqatlanishni oʻtkazib yuborish vazn yoʻqotishning samarali strategiyasi emas va ortiqcha ovqatlanishga olib keladigan xatti-harakatlardir. Buning o'rniga, haddan tashqari ochlikning oldini olish va metabolizmingizni davom ettirish uchun kun davomida muvozanatli ovqatlar va sog'lom gazaklar, jumladan, meva va sabzavotlar iste'mol qiling.
Tavsiya:
Progestin kilogramm ortishiga olib keladimi?
Faqat progestinli kontratseptiv vositalardan foydalanadigan odamlarda koʻpgina tadqiqotlar vazn yoki tana yogʻining koʻpayishini koʻrsatmaydi, lekin baʼzilarida ozgina oʻsish bor (11). Ba'zi odamlar tug'ilishni nazorat qilish orqali vazn ortishi mumkin, ba'zilari esa boshqalarga qaraganda ko'proq vazn ortishi mumkin .
Kechki ovqatni o'tkazib yubormaslik ozishga yordam beradimi?
Koʻpgina tadqiqotlarga koʻra, kechki ovqatni oʻtkazib yuborish vazn yoʻqotishning oson yoʻlidir Kamroq kaloriya isteʼmol qilish qoʻshimcha kilogrammdan xalos boʻlishga yordam beradi va ovqatni oʻtkazib yuborish bu vazn yoʻqotishning oson usulidir.
Kechki ovqatni o'tkazib yuborish vazn yo'qotish uchun foydalimi?
Ovqatlanishni o'tkazib yuborish yaxshi fikr emas Og'irlikni yo'qotish va undan xalos bo'lish uchun siz iste'mol qiladigan kaloriyalar miqdorini kamaytirishingiz va mashqlar orqali yoqadigan kaloriyalaringizni ko'paytirishingiz kerak. Ammo ovqatni butunlay o‘tkazib yuborish charchoqqa olib kelishi va muhim oziq moddalarni o‘tkazib yuborishingizni anglatishi mumkin .
Televizor ko'rish kilogramm ortishiga olib keladimi?
Televizor tomosha qilish yoki kompyuterlar, planshetlar va mobil telefonlar kabi elektron qurilmalardan foydalanishga sarflangan har qanday vaqt, shu jumladan maktabda yoki ishda foydalanish vaqti sifatida tasniflanadi. Hisobotimizda koʻproq foydalanish vaqti kattalardagi vazn ortishiga, ortiqcha vazn va semizlik sabab boʻlishi haqida kuchli dalillar topildi .
Akromegali kilogramm ortishiga olib keladimi?
Gipofiz bezining kattaroq oʻsmalari (odatda diametri 1,5 sm dan ortiq) boʻlgan bemorlarda optik nervlarga bosim va optik xiazma, bosh ogʻrigʻi va gipofiz bezi yetishmovchiligi alomatlari (gipopituitarizm), shu jumladan energiyaning pastligi tufayli koʻrish qobiliyatini yoʻqotish alomatlari boʻlishi mumkin.
