Bodom sutida lektinlar bormi? Odatda, bodom lektinsiz dietada juda xavfsiz variant hisoblanadi va shuning uchun bodom suti ham xavfsiz hisoblanadi. Bodom sutida ba'zi odamlar reaksiyaga kirishadigan sut oqsillari mavjud emas, bu uning mashhurligining katta sabablaridan biridir.
Doktor Gundri bodom sutini tavsiya qiladimi?
Bodom suti yaxshi, agar u shakarsiz va terisiz bodomdan tayyorlangan bo'lsa.
Bodomda lektin bormi?
Ba'zi turdagi yong'oqlarda lektinlar, jumladan yong'oq, bodom va kungaboqar urug'lari mavjud. Aksariyat o‘simlik ovqatlarida lektinlar bo‘lsa-da, siz brokkoli, shirin kartoshka va qulupnay kabi past lektinli muqobillarni iste’mol qilishingiz mumkin.
Bodom yog'ida lektinlar bormi?
Oqartirilgan bodom va hindiston yong'og'i yog'i to'ldiradigan, lektinsiz va sog'lom yog'larga boy qaymoqli, shirin va ko'p qirrali yong'oq moyiga aylanadi!
Bodomdan lektinlarni qanday olib tashlash mumkin?
Lektinlar va fitik kislotani kamaytirish uchun xom bodomni uyda qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak:
- Yangi, xom, organik yongʻoqlardan boshlang. Ideal holda, to'g'ridan-to'g'ri fermadan sotib oling va ularni o'zingiz quriting. …
- Imtiring. Anti-oziqlantiruvchi moddalarni kamaytirish uchun 4 stakan bodomni filtrlangan suv bilan yoping va 1 osh qoshiq dengiz tuzi bilan aralashtiring. …
- Terilarni olib tashlang. …
- Suvsizlantirish.
