Mundarija:
- Qaysi ovqatlarda lektinlar eng yuqori?
- Doktor Gundri qaysi 3 ta taomdan qochish kerakligini aytadi?
- Ovqatlanish kerakmi yoki lektinlardan saqlanish kerakmi?
- Lektin ichakning oqishiga olib keladimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Lektinlarning ayrim turlari tanangizning ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lgan boshqa moddalarni o'zlashtirishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bu oxir-oqibat to'yib ovqatlanmaslik kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Lektinlarning ba'zi manbalari jiddiy zaharli hisoblanadi. Masalan, kastor loviya tarkibida ritsin deb ataladigan kuchli lektin zahari mavjud.
Qaysi ovqatlarda lektinlar eng yuqori?
Ular barcha oʻsimliklarda uchraydi, lekin xom dukkaklilar (loviya, yasmiq, noʻxat, soya, yeryongʻoq) va bugʻdoy kabi toʻliq donlarda eng koʻp lektinlar mavjud.
Doktor Gundri qaysi 3 ta taomdan qochish kerakligini aytadi?
Qoʻyish kerak boʻlgan ovqatlar
Doktor Gundrining soʻzlariga koʻra, siz taqiqlangan sabzavotlardan bir nechtasini yeyishingiz mumkin - pomidor, bolgar qalampiri va bodring - agar ular po'stlog'i tozalangan va urug'sizlangan. O'simlik paradoks dietasi oqsil va yog'larning to'liq, to'yimli manbalariga urg'u beradi, shu bilan birga tungi soyalar, loviya, dukkaklilar, don va ko'pchilik sut mahsulotlarini taqiqlaydi.
Ovqatlanish kerakmi yoki lektinlardan saqlanish kerakmi?
Tarkibida lektin boʻlgan oddiy ovqatlar odatda koʻpchilik odamlar uchun toʻgʻri pishirilgan boʻlsa,isteʼmol qilish uchun xavfsiz hisoblanadi. Ovqat hazm qilish tizimi sezgirligi bo'lgan odamlar ushbu ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Siz uchun ovqat hazm qilish muammosiga olib keladigan har qanday ovqatlardan voz kechish mantiqan.
Lektin ichakning oqishiga olib keladimi?
“Xom, lektinga boy oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qiladiganlar uchun - vegetarianlar yoki o'simliklarga boy dietaga rioya qiladiganlar uchun - lektin miqdori qanchalik ko'p bo'lsa va natijada ko'ngil aynishi, diareya va shishiradi, masalan, oshqozon-ichak traktida muammolar paydo bo'lishi mumkin ichakning nozik shilliq qavatini zaiflashtiradi, oqish sindromi, butun tizimli yallig'lanish va …
Tavsiya:
Faollik yaxshimi yoki yomonmi?
Faollik har doim ham yaxshi yoki yomon narsa emas Hammasi sabab va xatti-harakatlarga, shuningdek, insonning nimaga arziydiganligi haqidagi hukmiga bog'liq. Kimdir norozilik erkinlikning qimmatli himoyasi, boshqasi esa bu inson huquqlariga xavfli hujum, deyishi mumkin .
Bilagi tayanchlari yaxshimi yoki yomonmi?
Koʻproq bilak dastagilari ergonomikmi? Ergo Canada ma'lumotlariga ko'ra, "Ko'pchilik hollarda bilak tayanchlari hech qanday muhim ergonomik foyda keltirmaydi va aslida kompyuter ish stantsiyangizda shikastlanish xavfi omillari sonini oshiradi .
Navigatsiya yaxshimi yoki yomonmi?
Navigatsiya aktlari Britaniyani ni boyitgan holda, mustamlakalarda norozilikni keltirib chiqardi va Amerika inqilobiga katta hissa qo'shdi. Qonunlar koloniyaning barcha importlarini Angliyadan sotib olishni yoki Angliyadagi ingliz savdogarlari tomonidan boshqa joyda qanday narxda bo'lishidan qat'i nazar, qayta sotishni talab qildi .
Olovlash yaxshimi yoki yomonmi?
Bu muammolarga odatiy javob “yoʻq qilish”dir: zararkunanda hayvonlarning koʻpligi va taʼsirini kamaytirish yoki hatto ularni yoʻq qilish maqsadida yovvoyi populyatsiyalardan oʻldirish yoki boshqa yoʻl bilan olib tashlash. Ammo yaqinda oʻtkazilgan tadqiqot shuni koʻrsatadiki, oʻq qilish yomon teskari taʼsir koʻrsatishi mumkin .
Terini oqartirish yaxshimi yoki yomonmi?
Shifokorlar doimiy ravishda terida turli miqdorda melanin pigmenti bo'lgan odamlarda terining oqartirishini samarali o'lchash vositalarini ishlab chiqishmoqda. Nozik alomat bo'lsa-da, terining oqarishi umumiy salomatlikning muhim ko'rsatkichi bo'lib qolmoqda .
