Mundarija:
- Bel oʻgʻirlash siz uchun yomonmi?
- Bel o'g'irlashning maqsadi nima?
- Bel o'g'irlovchi kuchsizligiga nima sabab bo'ladi?
- Sizda kalça oʻgʻirlovchi kuchsizligini qanday bilasiz?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Son tendoniti, tendinopatiya yoki oʻgʻirlab ketish koʻz yoshlari koʻpincha koʻp sakrashni talab qiladigan sport oʻyinlari bilan shugʻullanganda haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi Kesish tendonitiga yaqin atrofdagi tayanch muskullar ham sabab boʻlishi mumkin. zaif yoki juda kuchli, mushaklar muvozanatini keltirib chiqaradi. Tendonni haddan tashqari ishlatish tendonda mayda mikro yirtiqlarga ham olib kelishi mumkin.
Bel oʻgʻirlash siz uchun yomonmi?
Son o'g'irlovchilar muhim va tez-tez unutilgan mushaklar bo'lib, ular turish, yurish va oyoqlarimizni osongina aylantirish qobiliyatimizga yordam beradi. Dumbani o'g'irlash mashqlari nafaqat tor va to'g'ri ortga ega bo'lishga yordam beradi, balki son va tizzalardagi og'riqlarning oldini olish va davolashga yordam beradi
Bel o'g'irlashning maqsadi nima?
Son o'g'irlash mushaklari tos suyagining lateral ko'rinishini nazorat qilish va bir oyoqni qo'llab-quvvatlash paytida tos suyagini gorizontal holatda ushlab turish uchun javobgardir. Kerakli sonni o'g'irlash kuchi bo'lmasa, tos suyagi aylanayotgan oyog'ining yon tomoniga egiladi.
Bel o'g'irlovchi kuchsizligiga nima sabab bo'ladi?
Bel oʻgʻirlovchi kuchsizligi yuqori gluteal nervning neyronal shikastlanishi yoki nerv tutilishi yoki yatrogen omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Sizda kalça oʻgʻirlovchi kuchsizligini qanday bilasiz?
Mijoz yurish siklining statsionar bosqichida oʻng oyogʻi bilan yurganida va uning chap son qismi pastga tushib qolsa, bu oʻng son oʻgʻirlovchilarining zaifligini koʻrsatadi. Agar son o‘g‘irlovchilar ikkala tomonda ham zaif bo‘lsa, bu waddling yurishiga olib keladi, bu Vegas shousi qizining tayanchini eslatadi.
Tavsiya:
Uyda kestirib qo'yishmi?
Son qo'shimchalari sonning ichki qismidagi muvozanat va hizalanishni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklardir. … Ko'rsatmalar: Oyoqlaringizni soningizdan kengroq qilib turing. Bellaringizni iloji boricha sekin pastga tushiring. Bu holatda pauza qiling, sonlaringizni ichkariga torting.
Korsetdagi kestirib, yaralar nima?
Hip Gores. Asosan, bu naqshning son qismiga tikilgandartlar. Hip Gore kalçani korsetning beliga nisbatan kattaroq oʻlchamda yaratadi va korset belga mahkam taqilgan holda son suyaklariga mahkam joylashishi uchun zarurdir . Korset qanday qismlardan iborat?
Bel o'g'irlaganlar nima qiladi?
Son oʻgʻirlash mushaklari oyogʻingizni yon tomonga, tanangizdan uzoqroqqa koʻtarishga yordam beradi. Ular, shuningdek, bir oyoq ustida turganingizda tos suyagini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi . Kalçalar uchun kestirib oʻgʻirlash yaxshimi?
Kimda kestirib siqilish kuzatiladi?
Bel tiqilishi odatda 50 dan kichik odamlarga ta'sir qiladi. Bu kalça osteoartritidan oldin bo'lishi mumkin . Bel tiqilishi qanday rivojlanadi? Son suyagining siqilishi yoki femoroasetabulyar siqilish (FAI) femur boshi (son to'pi) atsetabulumga (son kosasi) qisilganda yuzaga keladi Bu sodir bo'lganda, labrumning shikastlanishi (atsetabulumni o'rab turgan xaftaga) paydo bo'lishi mumkin, bu esa sonning qattiqligi va og'rig'iga sabab bo'lishi va artritga olib kelishi mum
O'g'irlaganlar nimani xohlaydi?
“Begona odamni oʻgʻirlashning asosiy sababi jinsiy tajovuz”, - deydi Finkelhor, ayni paytda Bolalarga qarshi jinoyatlarni oʻrganish markazi direktori boʻlib xizmat qiladi. "Begona odamlar tomonidan o'g'irlangan bolalar, odatda, yosh bolalar emas, balki jinsiy ob'ekt sifatida qidirilishi mumkin bo'lgan bolalardir.
