Son tendoniti, tendinopatiya yoki oʻgʻirlab ketish koʻz yoshlari koʻpincha koʻp sakrashni talab qiladigan sport oʻyinlari bilan shugʻullanganda haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi Kesish tendonitiga yaqin atrofdagi tayanch muskullar ham sabab boʻlishi mumkin. zaif yoki juda kuchli, mushaklar muvozanatini keltirib chiqaradi. Tendonni haddan tashqari ishlatish tendonda mayda mikro yirtiqlarga ham olib kelishi mumkin.
Bel oʻgʻirlash siz uchun yomonmi?
Son o'g'irlovchilar muhim va tez-tez unutilgan mushaklar bo'lib, ular turish, yurish va oyoqlarimizni osongina aylantirish qobiliyatimizga yordam beradi. Dumbani o'g'irlash mashqlari nafaqat tor va to'g'ri ortga ega bo'lishga yordam beradi, balki son va tizzalardagi og'riqlarning oldini olish va davolashga yordam beradi
Bel o'g'irlashning maqsadi nima?
Son o'g'irlash mushaklari tos suyagining lateral ko'rinishini nazorat qilish va bir oyoqni qo'llab-quvvatlash paytida tos suyagini gorizontal holatda ushlab turish uchun javobgardir. Kerakli sonni o'g'irlash kuchi bo'lmasa, tos suyagi aylanayotgan oyog'ining yon tomoniga egiladi.
Bel o'g'irlovchi kuchsizligiga nima sabab bo'ladi?
Bel oʻgʻirlovchi kuchsizligi yuqori gluteal nervning neyronal shikastlanishi yoki nerv tutilishi yoki yatrogen omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Sizda kalça oʻgʻirlovchi kuchsizligini qanday bilasiz?
Mijoz yurish siklining statsionar bosqichida oʻng oyogʻi bilan yurganida va uning chap son qismi pastga tushib qolsa, bu oʻng son oʻgʻirlovchilarining zaifligini koʻrsatadi. Agar son o‘g‘irlovchilar ikkala tomonda ham zaif bo‘lsa, bu waddling yurishiga olib keladi, bu Vegas shousi qizining tayanchini eslatadi.
