Mundarija:
- Kalçalar uchun kestirib oʻgʻirlash yaxshimi?
- Son o'g'irlovchilar va qo'zg'atuvchilar nima qiladi?
- Yigitlar kestirib oʻgʻirlash amaliyotini qilishlari kerakmi?
- Bel o'g'irlashlar siz uchun yomonmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Son oʻgʻirlash mushaklari oyogʻingizni yon tomonga, tanangizdan uzoqroqqa koʻtarishga yordam beradi. Ular, shuningdek, bir oyoq ustida turganingizda tos suyagini qo‘llab-quvvatlashga yordam beradi.
Kalçalar uchun kestirib oʻgʻirlash yaxshimi?
Bel o'g'irlash mashqlari gluteus medius, gluteus minimus va tensor fasciae lataega e'tibor qaratib, glutelarni mustahkamlashga yordam beradi. Ha, agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, sonni o'g'irlash glutalar uchun foydali.
Son o'g'irlovchilar va qo'zg'atuvchilar nima qiladi?
Oʻgʻirlovchi va qoʻzgʻatuvchi muskullaringiz son va sonlaringizda joylashgan boʻlib, ular bilan sinxron ishlaydi oyoqlaringizni yon tomonga siljitishga imkon beradi Oʻgʻirlovchi mushaklaringiz oyogʻingizni oʻzingizdan uzoqlashtirishga masʼuldir. tananing o'rta chizig'i, adduktorlar esa oyoqni tanangizning o'rta chizig'iga qaytarish uchun javobgardir.
Yigitlar kestirib oʻgʻirlash amaliyotini qilishlari kerakmi?
Sonning ichki va tashqi qismi ham oyoqlarga barqarorlikni beradi. Erkaklar kuchliroq choʻkkalab turishga yordam berish uchun adduktorni oʻrgatishlari kerak Ushbu mashinalarni oyoqlaringizga qoʻshish umumiy fitnes maqsadlaringizga erishish uchun mavjud mashqlarni toʻldirishga yordam beradi. Ayollar o‘g‘irlash mashinasi dumbani haykal qilishga yordam berishini aniqladilar.
Bel o'g'irlashlar siz uchun yomonmi?
Son oʻgʻirlovchilar, xususan, gluteus mediusning zaifligi ortiqcha shikastlanishlar, patellofemoral ogʻriq sindromi (PFPS) va iliotibial (IT) band sindromiga olib kelishi mumkin. PFPS uzoq vaqt o‘tirganingizda yoki zinadan tushayotganingizda tizza qovog‘i orqasida og‘riq keltirishi mumkin.
Tavsiya:
Nima uchun kestirib o'g'irlaganlar og'riydi?
Son tendoniti, tendinopatiya yoki oʻgʻirlab ketish koʻz yoshlari koʻpincha koʻp sakrashni talab qiladigan sport oʻyinlari bilan shugʻullanganda haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi Kesish tendonitiga yaqin atrofdagi tayanch muskullar ham sabab boʻlishi mumkin.
Pul emissiyasini kim nazorat qiladi hukumatni nazorat qiladi?
Natan Meyer Rotshild Iqtibos: “Pul emissiyasini nazorat qiluvchi hukumatni boshqaradi!” Pulning chiqarilishini kim nazorat qiladi? Javob: b) Prezident Jeyms Medison pul muomalasini nazorat qiladi . Kim aytdi kimning puli bor kuchga ega?
Chaqaloq bel bo'lsa nima bo'ladi?
Oyoqsiz homiladorlik qanday asoratlarga olib kelishi mumkin? Umuman olganda, to'g'ridan-to'g'ri homilador bo'lish chaqaloq tug'ilish vaqtiga qadar xavfli emas. Og'iz bo'shlig'ida tug'ilishda chaqaloqning tug'ilish kanaliga tiqilib qolishi va kindik orqali kislorod yetkazib berishning uzilib qolishi xavfiyuqori .
Axloqiy jihatdan nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini kim hal qiladi?
To'g'ri va noto'g'ri harakat oqibatlarining umumiy yaxshiligi (foydaliligi) bilan belgilanadi. Utilitarizm oqibatli axloqiy nazariyadir. Asosiy g‘oyalar: Har qanday harakat oxir-oqibatga olib keladi . Odam nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini qanday hal qiladi?
O'g'irlaganlar nimani xohlaydi?
“Begona odamni oʻgʻirlashning asosiy sababi jinsiy tajovuz”, - deydi Finkelhor, ayni paytda Bolalarga qarshi jinoyatlarni oʻrganish markazi direktori boʻlib xizmat qiladi. "Begona odamlar tomonidan o'g'irlangan bolalar, odatda, yosh bolalar emas, balki jinsiy ob'ekt sifatida qidirilishi mumkin bo'lgan bolalardir.
