Papayada yuqori miqdorda antioksidantlar vitamin A, vitamin C va E vitamini mavjud. Antioksidantlarga boy parhezlar yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi. Antioksidantlar xolesterinning oksidlanishini oldini oladi. Xolesterin oksidlanganda yurak xastaligiga olib keladigan tiqilib qolish ehtimoli ko'proq.
Agar siz har kuni papayya iste'mol qilsangiz nima bo'ladi?
Vitamin C ga boy papayya kasalliklar va infektsiyalarga qarshi kurashish uchun immunitetni mustahkamlash uchun eng yaxshi ovqatlardan biridir. Papayada S vitaminining kunlik dozasining 200% dan ortig'i mavjud. Bundan tashqari, meva immunitetni mustahkamlovchi A, B va K vitaminlariga ham boy.
Papayya yeyishning qanday foydalari bor?
8 papayya yeyishning foydasi
- Yaxshi ko'z salomatligi. Papayalar ko'z sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan A vitamini va antioksidantlarga boy. …
- Ovqat hazm qilishga yordam beradi. …
- Qarishga qarshi. …
- Immunitetni oshiradi. …
- Ozishda yordam beradi. …
- Buyrak salomatligi yaxshilanadi. …
- Qandli diabetga chalinganlar uchun juda yaxshi. …
- Yurak-qon tomir salomatligi yaxshilanadi.
Nega papayya yemasligimiz kerak?
Papayada mavjud bo'lgan papain fermenti potentsial allergen ekanligi aytiladi. Haddan tashqari iste'mol qilish astma, tiqilishi va xirillash kabi turli xil nafas olish kasalliklariga olib kelishi mumkin. Salomatlik bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun ko'p miqdorda papayya iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir.
Papayya qanday yon ta'sir qiladi?
Papayya sezuvchan odamlarda og'ir allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Papayya lateks terida kuchli tirnash xususiyati beruvchi va vesikant bo'lishi mumkin. Papayya sharbati va papayya urug'lari og'iz orqali qabul qilinganda salbiy ta'sir ko'rsatishi ehtimoldan yiroq emas; ammo, yuqori dozalarda papayya barglari oshqozon tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
