Mundarija:
- Yaxshi frantime nima?
- Jekini qanday o'lchaysiz?
- Jeki CrossFit mashqi nima?
- Diane CrossFit mashqi nima?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Jeki uchun yaxshi vaqt nima? Ilovamizga ko'ra, Jekini mag'lub etish uchun eng yaxshi vaqt mintaqaviy sportchi uchun uchun 5:19, ilg'or sportchi uchun 7:02 va yangi boshlanuvchilar uchun 11:11.
Yaxshi frantime nima?
Ilovamizga koʻra, Fran uchun qulay vaqt 5 daqiqa va 32 soniya, yaxshi vaqt chegarasi 9 daqiqa. Uzluksiz vaqt oralig'i taxminan 1:50 dan 4:00 gacha, barchasi siz qanchalik tez surtish va tortishingiz mumkinligiga bog'liq. 3 daqiqadan kamroq vaqt - bu sizni boshqa CrossFitterlar nazarida ajoyib qiladi.
Jekini qanday o'lchaysiz?
mashq miqyosi
- Qatorni 500 metrgacha qisqartiring, itaruvchilarni 25 takrorga va tortishishlarni 15 takrorga qisqartiring.
- Qo'llash vaqti 15:00.
Jeki CrossFit mashqi nima?
Jackie birinchi marta 2009-yil mart oyida CrossFit asosiy veb-saytida e'lon qilingan va shundan beri CrossFit hamjamiyatida mashhur nomga aylandi. 1000 metrlik qator, 50 ta shtanga (erkaklar uchun 45 funt, ayollar uchun 35 funt) va 30 ta tortishdan iborat- chidamliligingiz va umumiyligingizni sinab ko'radi. tana kuchi.
Diane CrossFit mashqi nima?
Yugurish soati bilan iloji boricha tezroq 21 ta yuk ko'tarish va 21 ta qo'lda surish, keyin 15 ta yuk ko'tarish va 15 ta qo'lda surish, keyin 9 ta yuk ko'tarish va 9 ta qo'lda mashq bajarish Otjimaniye mashqi. Skor - barcha 90 ta takrorlashni bajarish uchun ketadigan vaqt. Iloji bo'lsa, qo'lda va o'lik ko'tarishning barcha to'plamlarida uzluksiz o'ting.
Tavsiya:
Dengiz odamining qanday ismlari yaxshi?
Mana bu yerda suvda bolalar uchun juda mos keladigan suv odami (erkak suv parisi) ismlaridan ba'zilari Abijam (M) (isroildan kelib chiqqan) "dengiz otasi" degan ma'noni anglatadi. … Ambudhi (M) (hind kelib chiqishi) "dengiz"
Yaxshi yashash eng yaxshi qasos deb kim aytdi?
“Yaxshi yashash eng yaxshi qasosdir” 16-asr shoiri Jorj Gerbert dan iqtibosdir . Yaxshi yozishni eng yaxshi qasos deb kim aytdi? Doroti Parker Iqtibos: "Yaxshi yozish - eng yaxshi qasosdir." Eng yaxshi qasos qasos emas deb kim aytdi?
Qachon hamma narsa yaxshi bo'ladi va bu yaxshi yakunlanadi?
Barchasi yaxshi tugaydi - bu Uilyam Shekspirning 1623-yilda Birinchi folio jurnalida nashr etilgan pyesasi, u erda komediyalar qatoriga kiritilgan. Spektakl kompozitsiyasining sanasi haqida munozaralar bor, ehtimol sanalari 1598 dan 1608 gacha.
Kartoshka yaxshi chirigan go'ngni yaxshi ko'radimi?
Kartoshka etishtirishning an'anaviy va eng samarali usuli bu parallel qatorlardir. Bu ularni atrofdagi tuproq va organik moddalarning har qanday birikmasidan foydalangan holda o'stirishni osonlashtiradi, masalan, quritilgan barglar, yaxshi- chirigan go'ng yoki o't parchalari .
Nega eng yaxshi himoya yaxshi hujum?
maqol Raqib yoki dushmanga faol hujum qilish - o'zini himoya qilishning eng yaxshi usuli, chunki ular hujum qilishdan ko'ra o'zlarini himoya qilish bilan mashg'ul bo'lishadi. Ularda gol urish kuchi juda ko'p, shuning uchun biz darvozaga erta hujum qilib, ularni charchatishimiz kerak .
