Ular hayotdagi jiddiy oʻzgarishlar, kasallik yoki travmatik hodisadan soʻng boshlanishi mumkin Bu, shuningdek, siz erta yoshda olgan odatingiz boʻlishi mumkin. Noto'g'ri xatti-harakatlarni aniqlab, ularni yanada samaraliroqlari bilan almashtirishingiz mumkin. Aks holda, ular hissiy, ijtimoiy va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Nima noodatiy xatti-harakatlarga olib keladi?
Noto'g'ri xatti-harakat odam o'zi xohlagan kelajagiga yo'lni ko'rmaganda paydo bo'lishi mumkin Bu har qanday surunkali kasallik yoki jiddiy turmush tarzi o'zgarishi bilan sodir bo'lishi mumkin. Noto'g'ri xatti-harakatlar bilan, istalmagan vaziyatlardan qochish uchun o'z-o'zini yo'q qiladigan harakatlar amalga oshiriladi. Eng ko'p ishlatiladigan noto'g'ri xatti-harakatlardan biri bu qochishdir.
Noodatiy fikrlash jarayoni nima?
Noto'g'ri fikrlash noto'g'ri va oqilona qo'llab-quvvatlanmaydigan e'tiqodga ishora qilishi mumkin - Ellis buni "irratsional e'tiqod" deb atagan. Bunday e'tiqodga misol qilib keltirish mumkinki, inson har kim tomonidan sevilishi va ma'qullanishi kerak …
Nima sabablarga ko'ra noto'g'ri munosabatda bo'ladi?
Noto'g'ri kurashishning kelib chiqishi
Moslashuvchan strategiyalar ga javoban engishning odatiy rivojlanish ketma-ketligining buzilishidan kelib chiqishi mumkin (Wadsworth, 2015): Haddan tashqari stress – ichki ziddiyat oila, moliyaviy qiyinchilik, yaqin kishining o'limi va hokazo.
Qaysi model disfunktsiyaning sababi noto'g'ri fikrlash va o'rganish ekanligini aytadi?
Kognitiv istiqbol odamlarning fikrlari ularning his-tuyg'ulariga qanday ta'sir qilishiga e'tibor qaratadi. Anormallik disfunktsiyaga olib keladigan noto'g'ri fikrlash jarayonlaridan kelib chiqqan deb taxmin qilinadi.
