Mundarija:
- Pekklyatsionizmning asosiy sababi nimada?
- Pekselsionizm ruhiy kasallikmi?
- Pekselsionistlar nimadan qoʻrqishadi?
- Perfektsionistik fikrni qanday sindirish mumkin?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Hammasi yoki hech kim degan fikr. Perfektsionistlar koʻpincha, agar erishgan yutuqlari mukammal boʻlmasa, oʻzlarini hech narsaga arzimaydi, deb hisoblaydilar Perfektsionistlar vaziyatlarni istiqbolda koʻrishda qiynaladilar. Masalan, “B” bahosini olgan “to‘g‘ridan-to‘g‘ri A” talabasi, “Men butunlay muvaffaqiyatsizman” deb ishonishi mumkin.
Pekklyatsionizmning asosiy sababi nimada?
Pekselsionizmning ildizi o'z qadr-qimmatingizni yutuqlaringizga asoslanganligiga ishonishdir. Perfektsionizm ko'pincha ushbu omillarning kombinatsiyasi mavjud bo'lganda paydo bo'ladi: qattiq, ota-onaning yuqori umidlari. O'ta tanqidiy, sharmandali yoki haqoratli ota-onalar.
Pekselsionizm ruhiy kasallikmi?
o'zi ruhiy kasallik hisoblanmasada, bu ko'plab ruhiy kasalliklarda, xususan, obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) kabi kompulsiv fikrlar va xatti-harakatlarga asoslangan umumiy omil hisoblanadi. va obsesif-kompulsiv shaxs buzilishi (OKB).
Pekselsionistlar nimadan qoʻrqishadi?
Mukammallik tarafdorlari atrofdagilarning noroziligi va rad etilishini oldindan kutishadi yoki qo’rqishadi. Bunday qo'rquvni hisobga olgan holda, perfektsionistlar tanqidga mudofaa bilan munosabatda bo'lishlari va bu bilan boshqalarni xafa qilishi va begonalashtirishi mumkin.
Perfektsionistik fikrni qanday sindirish mumkin?
Perfektsionizmni yengish uchun 10 qadam
- Oʻzingizni musobaqadan chetlatib qoʻying. Hayotni avvalgidan ham qiyinlashtirmang. …
- Qoidalarni tuzing. …
- Haqiqatni tekshirib koʻring. …
- Chiqish paytingizga qayting. …
- Ojizligingizni ko'rsating. …
- Xatolaringizni nishonlang. …
- Bir oz rang qo'shing. …
- Ishni buzing.
Tavsiya:
Gulliver brobdingnaglar haqida qanday fikrda?
Brobdingnaglar gigantlardir: ularning boʻyi oʻrtacha 60 fut, yerlari va hayvonlari mos ravishda ulkan. Gulliver bu mamlakatda ajablanarli darajada zaif, shuning uchun satira tobora ko'proq inson tanasining mo'rtligi (va g'ayrioddiyligi) tomon burilishi mantiqan .
Oppengeymer atom bombasi haqida qanday fikrda edi?
Oppengeymer atom bombasini yaratishdagi roli uchun qoʻlida qon borligigaishongan. … U H-bombasiga e'tiroz bildirgan va "atom bombasining otasi" rolidan pushaymon bo'lgan bo'lsa-da, Oppengeymerning shaxsiy axloq kodeksi juda murakkab va bitta din yoki madaniyat tomonidan belgilanmagan .
Salieri Motsart haqida qanday fikrda edi?
Salieri Motsartdan nafratlangani yoki hatto uni zaharlamoqchi boʻlganligi haqidagi gʻiybat 1791-yilda Motsart vafotidan keyin paydo boʻlganga oʻxshaydi. Garchi Salieri Motsartni dafn marosimida motam tutgan va hatto keyinchalik Motsartning oʻgʻliga oʻrgatgan boʻlsa ham, Tez orada u bastakorning o'limiga sababchi bo'lgan degan yomon ayblovlar bilan bog'landi .
Yuqoriga erishganlar qanday fikrda?
Yuqori muvaffaqiyatga erishganlar, ajablanarli emas, erishish uchun kuchli motiv bilan belgilanadi Kamroq muvaffaqiyatga erishganlar muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun ko'proq motivatsiyaga ega. Muvaffaqiyatga turtki bo'lgan kishilar muhim ishni bajarishga qattiq intilishadi va qiyin vazifalarni bajarishda muvaffaqiyatdan mamnun bo'lishadi .
Pekselsionistlar muvaffaqiyatsizlikka uchraganda nima bo'ladi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mukammallik tendentsiyalari depressiya, tashvish va stress kabi muammolarni bashorat qiladi - hatto tadqiqotchilar nevrotizm kabi xususiyatlarni nazorat qilganlarida ham. Vaziyatning yomonlashishi, o'z-o'zini tanqid qilish depressiv alomatlarga olib kelishi mumkin, ammo bu alomatlar o'z-o'zini tanqid qilishni yomonlashtirishi va qayg'uli doirani yopishi mumkin .
