BCAA qo'shimchalari hech qachon yomonlashadimi? … Buning o'rniga, BCAA va boshqa qo'shimchalar vaqt o'tishi bilan o'z kuchini yo'qotadi. Buning qancha davom etishi haqidagi taxminlar turlicha, ammo konsensusga koʻra, siz koʻrsatilgan yaroqlilik muddati tugaganidan keyin ham ikki yil davomida qoʻshimchalardan foydalanishingiz mumkin
BCAA qancha vaqt uchun foydali?
BCAA samaradorligini oshirishi mumkin bo'lgan boshqa omillar
Ikkinchidan, siz BCAA qo'shimchalarini uzoq muddatda ( 10 kundan ortiq) davom ettirishingiz kerak. mushaklarni himoya qilishning muhim afzalliklarini ko'ring. Bu, shuningdek, qo‘shimchani faqat mashq qiladigan kunlarda emas, balki har kuni qabul qilishni anglatadi.
Mashq qoʻshimchalarining muddati tugaydimi?
Ha, qoʻshimchalar odatda vanna yoki paket ochilgandan keyin tezroq tugaydiMashqdan oldin yoki zardob oqsili kukunlari bilan bu uni 8 hafta ichida ishlatishni anglatishi mumkin, bu aslida juda qisqa muddat. Boshqa mahsulotlar 3 oydan 4 oygacha mos keladi, lekin men mijozlarimga 3 oydan oshmasligini maslahat beraman.
Nega BCAA yaxshi emas?
BCAAs jarrohlik paytida va undan keyin qondagi glyukoza darajasiga xalaqit berishi mumkin. Surunkali alkogolizm yoki tarmoqlangan zanjirli ketoatsiduriya bo'lsa, sizda yuqori xavf bo'lishi mumkin. Shuningdek, homilador bo‘lsangiz yoki emizayotgan bo‘lsangiz, BCAA lardan foydalanmang.
BCAA siz uchun yomonmi?
' Salomatlik uchun zararli ta'sirlar 'Nature Metabolism jurnalida e'lon qilinganidek, Solon-Biet va uning hamkasblari BCAA mushaklarni qurish uchun foydali bo'lishiga qaramay, ortiqcha qabul qilish umrni qisqartirishi, ishtahani oshirishi, kilogramm ortishiga olib kelishi va kayfiyatga salbiy ta'sir qilishi mumkin.
