Ushbu sakkiz qadamni bajaring va hech narsani oʻtkazib yubormaysiz:
- Mavzuni biling. …
- Sekinlashing va tashqariga qarang. …
- Yangi narsani sinab koʻring. …
- Chalgʻitadigan narsalarni olib tashlash orqali konsentratsiyani yaxshilang. …
- Oʻzingizni aqliy mashq qilishga chaqiring. …
- Xotira oʻyinini oʻynash orqali kuzatishingizni sinab koʻring. …
- Kuzatishlaringizni yozib oling va hisobga oling. …
- Izlanishda qoling!
Qanday qilib oʻzimni kuzatuvchan boʻlishga oʻrgatishim mumkin?
Qanday kuzatuvchan bo'lish kerak
- Sekin yuring va atrofga har tomonga qarang.
- Atrofingizni suratga oling.
- Yangi joylarni kashf qiling.
- Chalgʻitadigan narsalardan xalos boʻling.
- Boshqalarga ko'proq e'tibor bering.
- Oʻzingizga savol bering.
- Kuzatish uchun barcha sezgi a'zolaringizdan foydalaning.
- Chet el filmini subtitrsiz tomosha qiling.
Kuzatishni qanday o'rganasiz?
Kuzatish orqali oʻrganishdagi birinchi qadamingiz aslida nimaga eʼtibor qaratganingizni kuzatish va unga eʼtibor berishdir.
Koʻring va eʼtibor bering.
- Kuzayotgan narsangizga boshqalar qanday munosabatda boʻlishini kuzating. …
- Kuzatayotganda boshqa harakatlardan saqlaning.
Kuzatuv qobiliyatlari qanday?
Kuzatuv qobiliyatlari qanchalik keng qamrovli ekanligi haqida tasavvurga ega boʻlish uchun uning afzalliklari roʻyxati:
- Aloqa. …
- Moslashuvchanlik. …
- Aniq tadqiqot. …
- Xavfsiz tarmoq. …
- Tanqidiy fikrlash. …
- Tafsilotlarga e'tibor.
Qanday qilib diqqatni jamlash va kuzatish qobiliyatimni yaxshilashim mumkin?
Shaxsiy kuzatuv malakalarini oshirish
- Atrofingizga, ayniqsa oʻzingizga tanish boʻlgan narsalarga eʼtiborli boʻlishni odat qiling.
- Atrofingizda sodir boʻlayotgan tartibsiz hodisalar, tovushlar va hodisalar haqida maʼlumot beruvchi kuzatuv jurnalini saqlang. …
- Kimdir bilan gaplashayotganda uning tana tilini hisobga oling.
