Suv va boshqa suyuqliklar tanangiz ozuqa moddalarini o'zlashtira olishi uchun ovqatni parchalashga yordam beradi. Suv axlatni ham yumshatadi, bu esa ich qotishining oldini olishga yordam beradi.
Nega ovqatlanayotganda suv ichmaslik kerak?
Bizning oshqozonimiz siz qachon ovqatlanishingizni bilish qobiliyatiga ega va darhol ovqat hazm qilish sharbatini chiqara boshlaydi. Agar siz bir vaqtning o'zida suv ichishni boshlasangiz, siz ovqatingizni hazm qilish uchun chiqariladigan ovqat hazm qilish shiralarini suyultirasiz va shu bilan ularning ovqatni parchalanishiga to'sqinlik qilasiz. "
Suv ovqatni tezroq hazm qilishga yordam beradimi?
Suvni hazm qilish uchun qancha vaqt ketadi? Suyuqliklar oshqozondan tezroq chiqib ketadi, chunki parchalanish uchun kamroq bo'ladi: Oddiy suv: 10-20 daqiqa. Oddiy suyuqliklar (tiniq sharbatlar, choy, gazlangan ichimliklar): 20-40 daqiqa.
Ovqatdan oldin yoki ovqatdan keyin suv ichish kerakmi?
Ovqatdan 30 daqiqa oldin bir stakan suv iching ovqat hazm qilishga yordam beradi. Ovqatdan oldin yoki keyin darhol ichmaslik kerakligini unutmang, chunki suv ovqat hazm qilish sharbatini suyultiradi. Ovqatdan bir soat o'tgach, organizm ozuqa moddalarini o'zlashtirishi uchun suv iching.
Ovqat bilan birga ichimlik suvi oshqozon kislotasini suyultiradimi?
Oshqozon kislotasini ovqat paytida suv ichish orqali hech qanday fiziologik jihatdan (masalan, ovqat hazm qilish tizimiga zarar yetkazish) suyultira olmaysiz. Oshqozon kislotasining pH qiymati <1. Ya'ni oshqozon kislotasi suvdan 100 000 marta kislotaliroq (pH ~7).
