Oʻtirganingizda psoas sizni tik holatda barqarorlashtirishga yordam beradi. Tanadagi eng katta va eng qalin mushaklardan biri bo'lgan psoas sizning bel umurtqangizdan cho'ziladi, har bir sonning oldida kesib o'tadi va son suyagi son suyagining ichki qismiga yopishadi. Oyoq suyagi - bu oyoqda joylashgan suyak. … Femur – sondagi suyak. Patella - tizza qopqog'i. Tibia - boldir suyagi, tizza qopqog'i ostida joylashgan ikki oyoq suyagidan kattaroqdir. Fibula - tizza qopqog'i ostida joylashgan ikki oyoq suyagidan kichikroq. https://en.wikipedia.org › wiki › Leg_bone
Oyoq suyagi - Vikipediya
Qaysi mushaklar umurtqa pogʻonasini qoʻllab-quvvatlashga yordam beradi?
Orqa muskullari haqida
Omurganing ishlashiga yordam beruvchi uch turdagi orqa mushaklari quyidagilardir: Ekstansor mushaklar. Orqa miya orqasiga biriktirilgan bu mushaklar bizga turish va narsalarni ko'tarish imkonini beradi. Ularga umurtqa pog'onasini ushlab turishga yordam beradigan pastki orqa katta muskullar ( erector spinae) va gluteal mushaklar kiradi.
Qaysi mushaklar bel qismini barqarorlashtiradi?
“Yadro” bir nechta muskullar guruhidan iborat, jumladan transversus abdominus, multifidus, diafragma va tos bo'shlig'i mushaklari Bu mushaklar qorin va qorin bo'shlig'ida maksimal barqarorlikni ta'minlash uchun birgalikda ishlaydi. bel (pastki) orqa mintaqa, shuningdek, qo'llar, oyoqlar va umurtqa pog'onasi harakatlarini muvofiqlashtiradi.
Belga qanday muskullar biriktiriladi?
Bel umurtqalari koʻp sonli muskullar uchun biriktiruvchi nuqtalarni taʼminlaydi: erektor orqa miya, interspinales, intertransversarii, latissimus dorsi, rotatores va serratus posterior inferior.
L4 va L5 ga qanday mushaklar biriktiriladi?
Qoʻshni umurtqalarning oʻmurtqa oʻsimtalari orasida joylashgan juftlashgan muskullar mavjud; bo'yin, ko'krak va bel muskullariga bo'linadi. orqa miya mushaklari qisqa mushak tolalari boʻlaklari, shu jumladan interspinales cervicis, interspinales thoracis va interspinales lumborum mushaklari.
