Elka darajasida dorsi mushagi , u eng muhim ichki aylantiruvchi hisoblanadi, chunki u elkaning adduksiyasi va egilishi uchun eng muhim hisoblanadi. Bu fuziform mushak. Katta ko'krak mushaklari yuqori ekstremitalarni ko'krak qafasining old va lateral devorlari bilan bog'laydigan skelet muskullari guruhi Mintaqaviy fastsiya bilan yonma-yon joylashgan bo'lib, bu mushaklar yuqori qismini harakatlantirish uchun javobgardir. ekstremitalar keng doiradagi harakatda. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › kitoblar › NBK545241
Anatomiya, elka va yuqori oyoq-qo'llar, ko'krak mushaklari - StatPearls - NCBI
mushak gorizontal tekislikda fleksiyon, ichki aylanish va adduksiyaga yordam beradi.
Qo'lni yelkaga qaysi mushak qo'shadi?
Dorsi latissimus boldir suyagini cho'zadi, qo'shib qo'yadi va medial aylantiradi. Levator scapulae: Bu mushak sternokleidomastoid va trapezius mushaklariga chuqur kiradi. U birinchi to'rtta bo'yin umurtqasining ko'ndalang o'simtalariga va yelka suyagining medial tomoniga birikadi.
Qaysi mushak qo'lni yelkaga cho'zadi va cho'zadi?
Birikmalar: Dorsi latissimus pastki umurtqa pogʻonasi va qovurgʻalar hamda chuqur magistral mushaklarining yuqori tos suyagi va fastsiyasidan kelib chiqadi. Mushak birlashib, son suyagiga yopishgan tendonga aylanadi. Harakatlar: yuqori qo‘lni kengaytiradi, qo‘shadi va medial aylantiradi.
Elkaning adduksiyasi nima?
Elka adduksiyasi qoʻllaringizni tananing oʻrtasiga qarab harakatlantirganda paydo boʻladi. … Yelka qo‘shilishi uchun normal harakat diapazoni moslashuvchanlik va tana tuzilishiga qarab 30 dan 50 darajagacha.
Elka muskullarini qanday qurasiz?
- Toʻxtab turgan shtanga uchun press. Ushbu bodibilder shtapel sizning elkangizni nishonga oladi, lekin ayni paytda butun tanangizni ishlaydi. …
- Oʻtirgan dumbbell pressi. …
- Arnold Press. …
- Yon tomondan koʻtarilish. …
- Egilgan teskari uchish. …
- Tik qator. …
- Encline dastgohi Combo L-to-Lateral koʻtarish. …
- Old koʻtariladi.
