Mundarija:
- Induksiya bosqichida Atkins barlarini iste'mol qilsam bo'ladimi?
- Qaysi Atkins gazaklari induksiya uchun yaxshi?
- Atkins induktsiyasiga nima ruxsat berilgan?
- Nega Atkins barlari siz uchun yaxshi emas?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Bu tatlandırıcılarda uglevodlar mavjud emas, lekin ular toʻplanib qolmasligi uchun ozgina uglevod oʻz ichiga olgan plomba moddalari bilan qadoqlangan. Shakarsiz jelatinli shirinliklar va Induksiya uchun kodlangan ikkitagacha Atkins kokteyllari yoki barlari ruxsat etiladi.
Induksiya bosqichida Atkins barlarini iste'mol qilsam bo'ladimi?
Induction da koʻpchilik Atkins barlari va barcha tebranishlar yaxshi. Biroq, hozirgi formulalarda ovqatni almashtirish ham mavjud emas. Ularni gazak sifatida yoki ovqatning bir qismi sifatida iste'mol qiling. Kuniga bir yoki ikkita iste'mol qilishingiz mumkin, lekin undan ko'p bo'lmang yoki sabzavotlar o'rniga foydalaning.
Qaysi Atkins gazaklari induksiya uchun yaxshi?
Induksiya bosqichi uchun Atkins gazaklar
- Storli pishloq.
- Kremik pishloqli selderey.
- Tinali salat.
- Yarim avokado.
- Sigir yoki kurka go'shti (shakarsiz tuzlangan)
- Bir dona qattiq qaynatilgan tuxum.
- Cheddar pishloqi.
- Xom yoki pishirilgan yashil loviya bilan toʻgʻralgan jambon.
Atkins induktsiyasiga nima ruxsat berilgan?
Eyish uchun ovqatlar
- Go'shtlar: mol go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq, tovuq, bekon va boshqalar.
- Yog'li baliq va dengiz mahsulotlari: qizil ikra, alabalık, sardalya va boshqalar.
- Tuxumlar: eng sogʻlom tuxumlar omega-3 bilan boyitilgan yoki boqilgan.
- Kam uglevodli sabzavotlar: karam, ismaloq, brokkoli, qushqo'nmas va boshqalar.
- Toʻliq yogʻli sut mahsulotlari: sariyogʻ, pishloq, qaymoq, toʻliq yogʻli yogurt.
Nega Atkins barlari siz uchun yaxshi emas?
Atkins barlarining makronutrient profillari kam uglevodli dietaga mos keladigan bo'lsa-da, bu dekadent ta'mi, kam uglevodli taomlar tarkibidagi ko'plab ingredientlar sog'lom emas. Barlar tarkibida yuqori intensiv tatlandırıcılar, zararli yogʻlar va boshqa qoʻshimchalar kabi potentsial muammoli ingredientlar mavjud.
Tavsiya:
Karamni yonish bilan iste'mol qilsam bo'ladimi?
Agar erta yigʻib olingan boʻlsa, sabzavot hali ham yeyish mumkin boʻladi Kole ekinlarining ichki kuyishi karam, brokkoli, gulkaram va Bryussel novdalari kabi oziq-ovqatlarga ta'sir qiladi. Ichkarida kuyish belgilarini bilib oling, shunda kola ekinlarini bu potentsial zararli holatdan qutqarishingiz mumkin .
Ozish uchun kechasi chapati iste'mol qilsam bo'ladimi?
Dr. Priyanka Rohtagi, Apollo Hospitals bosh klinik ovqatlanish mutaxassisi kechasi chapati bo'lishni maslahat beradi, chunki utola bilan to'ldirilgan va sizni uzoq vaqt davomida to'liq saqlaydi. “Chapatis afzalroq tanlovdir . Ozish uchun kechasi qancha chapati yeyishim kerak?
Homiladorlikda senna iste'mol qilsam bo'ladimi?
Homilador yoki emizayotgan boʻlsangiz, senna mos kelmasligi mumkin. Homiladorlikning oxirida va bola tug'ilgandan keyingina ich qotishi tez-tez uchraydi. Agar siz homilador yoki emizayotgan bo‘lsangiz, ich qotib qolishni dori ichmasdan engillashtirganingiz ma’qul .
Homiladorlik paytida panelli pishloq iste'mol qilsam bo'ladimi?
Bu xavfli homilador ayollarga pasterizatsiyalanmagan sutdan tayyorlangan yumshoq meksikacha pishloqlarni iste'mol qilmasliklari kerakligi haqida ma'lumot berish kerak. Bu pishloqlarga Queso Fresco, Panela, Asadero va Queso Blanco kiradi . Tvorog homiladorlik uchun xavfsizmi?
Homiladorlikda kassava iste'mol qilsam bo'ladimi?
Homiladorlik va emizish: Homilador bo'lsangiz, parhezning bir qismi sifatida muntazam ravishda manokonni iste'mol qilish XAVFSLI EMAS. Shuningdek, u tug'ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin . Kassava homilaga olib kelishi mumkinmi? Bu bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkin.
