Mundarija:
- Harakat qilish chekishdan ham yomonmi?
- Jismoniy mashqlar etishmasligi chekishdan ham yomonmi?
- Jismoniy harakatsizlik chekish kabi zararlimi?
- Oʻtroq turmush tarzi qanchalik yomon?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Mashq qilish sizga uzoq umr ko'rishini hammamiz eshitganmiz. Ammo yangi tadqiqot yana bir qadam oldinga siljiydi va harakatsiz turmush tarzi chekish, qandli diabet va yurak xastaliklaridan koʻra sogʻligingiz uchun yomonroq ekanligini aniqladi. Klivlend klinikasining kardiologi va tadqiqotning katta muallifi doktor Vael Jaber natijalarni “juda hayratlanarli” deb atadi.
Harakat qilish chekishdan ham yomonmi?
Mashq qilish sogʻligingiz uchun chekishdan koʻra yomonroq emas
Ammo agar siz oʻtirishdan oʻlish ehtimoli besh baravar koʻp boʻlsa bor-yoʻgʻi 1,4 baravar koʻp. Natijalarga ko'ra, chekishdan o'lish ehtimoli yoki diabetdan o'lish ehtimoli 1,3 baravar yuqori.
Jismoniy mashqlar etishmasligi chekishdan ham yomonmi?
Yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, sport bilan shug'ullanmaslik chekish, yurak xastaligi va diabet kabi sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Tadqiqot JAMA Network Open jurnalining oxirgi sonida chop etilgan.
Jismoniy harakatsizlik chekish kabi zararlimi?
U va uning jamoasi shuni aniqladiki, harakatsiz odamlar saraton, yurak xastaligi, insult va diabetga chalinish xavfini 20% dan 30% gacha oshiradi. " Harakatsizlik chekish kabi zararli", deydi Vu. “Odamlar jismoniy faollik ularning umrini uzaytirishini bilishi kerak.”
Oʻtroq turmush tarzi qanchalik yomon?
Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti maʼlumotlariga koʻra, “Oʻtroq turmush tarzi oʻlimning barcha sabablarini oshiradi, yurak-qon tomir kasalliklari, qandli diabet va semirib ketish xavfini ikki baravar oshiradi va yoʻgʻon ichak saratoni xavfini oshiradi, yuqori qon bosimi, osteoporoz, lipid kasalliklari, depressiya va tashvish. Ushbu maqolada siz … ni tushunasiz.
Tavsiya:
Qanday qilib harakatsiz turmush tarzi yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi?
Oʻtirganingizda tanangizda lipoprotein lipaza ishlab chiqarish taxminan 90 foizga kamayadi, bu esa tanangizning yogʻdan foydalanishini juda qiyinlashtiradi. Sizning tanangiz yog'ni ishlatmasa, u saqlanadi. O‘tirish insulinga qarshilik olib kelishi mumkin, bu esa 2-toifa qandli diabet va semirishga olib kelishi mumkin, bu yurak xastaligi uchun ikkita xavf omilidir .
Hayot tarzi yaxshi brendmi?
Bundan tashqari, iste'molchi hisobotlari LifeStyles Ultra Sensitive prezervativni kuch va ishonchliligi uchun eng yaxshi uchta prezervativdan biri sifatida baholaydi. Va distribyutorlarga ko'ra, LifeStyles prezervativlari an'anaviy ravishda bozorda eng ko'p sotiladigan prezervativ brendlari uchligiga kiradi .
Epikuriy turmush tarzi nima?
Bu ' zavqga intilish degan ma'noni anglatadi, ayniqsa oziq-ovqat, qulaylik va boshqa hashamatlarga nisbatan. Epikurcha turmush tarzidagi barcha tushunchalar qadimgi yunon faylasufi Epikur Epikur ta’limotiga asoslanadi. Kirenaik faylasuf Aristippga ergashib, Epikur eng katta yaxshilik bushaklda kamtarona, barqaror zavq izlashdir, deb hisoblagan.
Chekishdan keyin asabiylashish qachon toʻxtaydi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tashlab ketish bilan bog'liq eng ko'p uchraydigan salbiy his-tuyg'ular g'azab, umidsizlik va asabiylashish hissiyotlaridir. Ushbu salbiy his-tuyg'ular chekishni tashlaganidan keyin 1 hafta ichida eng yuqori cho'qqisiga chiqadi va 2 dan 4 haftagacha davom etishi mumkin (2) .
Chekishdan oldin yog'och chiplarini namlash kerakmi?
Haqiqat shundaki, yogʻoch chiplarini hoʻllash gril yoki chekuvchining toʻgʻri ishlashiga toʻsqinlik qilishi mumkin, bu esa pishirish vaqtini uzaytirishi va goʻshtni quritishi mumkin. … Ho‘l yog‘och chekishni boshlash uchun yetarli darajada quritilishi uchun 30 daqiqadan bir soatgacha vaqt ketishi mumkin.
