Oʻtirganingizda tanangizda lipoprotein lipaza ishlab chiqarish taxminan 90 foizga kamayadi, bu esa tanangizning yogʻdan foydalanishini juda qiyinlashtiradi. Sizning tanangiz yog'ni ishlatmasa, u saqlanadi. O‘tirish insulinga qarshilik olib kelishi mumkin, bu esa 2-toifa qandli diabet va semirishga olib kelishi mumkin, bu yurak xastaligi uchun ikkita xavf omilidir.
Harakatsizlik qanday qilib yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi?
Jismoniy harakatsizlik yurak va qon aylanish kasalliklari xavfini qanday oshiradi? Faol bo'lmaslik arteriyalarda(qonni a'zolarga olib boradigan qon tomirlari) yog'li moddalarning to'planishiga olib kelishi mumkin. Yuragingizga qon olib boradigan arteriyalar shikastlansa va tiqilib qolsa, bu yurak xurujiga olib kelishi mumkin.
Oʻtroq turmush tarzi qanday qilib turmush tarzi kasalligiga sabab boʻladi?
Oʻtroq turmush tarzi oʻlimning barcha sabablarini oshiradi, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va semirib ketish xavfini ikki baravar oshiradi hamda yoʻgʻon ichak saratoni, yuqori qon bosimi, osteoporoz, lipidlar xavfini oshiradi. buzilishlar, depressiya va tashvish.
Oʻtroq turmush tarzi yurak-qon tomir va tayanch-harakat tizimiga qanday taʼsir qiladi?
Siz mushaklar kuchi va chidamliligini yo'qotishingiz mumkin, chunki siz mushaklaringizdan unchalik foydalanmayapsiz. Suyaklaringiz zaiflashishi va mineral tarkibini yo'qotishi mumkin. Sizning metabolizmingiz ta'sir qilishi mumkin va tanangiz yog'lar va shakarlarni parchalashda ko'proq muammolarga duch kelishi mumkin. Immun tizimingiz ham ishlamasligi mumkin.
Harakat mashqlari va yurak-qon tomir salomatligi oʻrtasida qanday bogʻliqlik bor?
Xabar qilingan oʻtirgan harakat soatlarini birlashtirgandan soʻng, haftasiga >23 soat harakatsiz xulq-atvori haqida xabar bergan ishtirokchilarda <11 xabar bergan shaxslarga nisbatan KVHdan oʻlim xavfi37% koʻproq boʻlgan. soat/hafta.
