Logo uz.boatexistence.com

Kimdir nafas olayotgani nimani anglatadi?

Mundarija:

Kimdir nafas olayotgani nimani anglatadi?
Kimdir nafas olayotgani nimani anglatadi?
Anonim

vent Roʻyxatga qoʻshish Ulashish. Tanangizni bo'shatganingizda, issiq havo yoki his-tuyg'ularingiz bo'ladimi,tashqariga biror narsa chiqarasiz. Agar his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarsangiz, kuchli va ba'zan g'azablangan his-tuyg'ularingizni tashqariga chiqarasiz va shunchaki o'ylaganingizni aytasiz.

Odamni nima havodan chiqaradi?

Biz ijtimoiy ehtiyojlarga ega ijtimoiy mavjudotlarmiz va his-tuyg'ularimizni ifodalash bizga bu ehtiyojlarni qondirishga yordam beradi. Nafas olish, odatda, g'azab va umidsizlikni ifodalash usulidir.

Havo chiqarish yomonmi?

Venting ayni damda o'zini yaxshi his qiladi, lekin bu sizni uzoq muddatda yomonroq his qilishiga olib kelishi mumkin. Buning sababi shundaki, havoni chiqarish stress va g'azabni kamaytirishdan ko'ra kuchaytiradi. Shu bilan birga, havoni tozalash stressingizning asosiy sabablarini bartaraf eta olmaydi.

Havo chiqarishga qanday misollar bor?

Bo'shatish - bu g'azabingizni biroz bo'shatish uchun sizni g'azablantirgan yoki g'azablantirgan narsadan shikoyat qilishdir. doʻstingizga qoʻngʻiroq qilib, eringiz idish-tovoq mashinasini hech qachon tushirmasligi haqida nola qilganingizda tutun, suyuqlik, gaz yoki bugʻning chiqib ketishiga imkon beruvchi teshik.

Kimdir tashqariga chiqsa nima qilish kerak?

Kimdir nafas olayotganda qanday tinglash kerak

  1. Vatandoshdan nimadan koʻproq xafa boʻlayotganini soʻrang. Bu savol kamsituvchi ko'rinmaydi, barcha mulohazalarni olib tashlaydi va odamga hech qanday qo'rqmasdan gapirishga imkon beradi. …
  2. Vatandoshdan ular nimadan g'azablanganligini so'rang. …
  3. Vatandoshdan ular nimadan xavotirda ekanini soʻrang.

Tavsiya: