Mundarija:
- Chips va salsa xun uchun yaxshimi?
- Salsa iste'mol qilish foydalimi?
- Chiplar va salsa yuraklari sog'lommi?
- Tortilla chiplari sog'lom bo'lishi mumkinmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Siz taxmin qilganingizdek, chips va salsa eng foydali variant emas. MyFitnessPal xabar berishicha, restoranda bir savat chips va salsa 430 kaloriyani tashkil qiladi. Agar siz ularni asosiy taomdan oldin gazak sifatida iste'mol qilsangiz, bu tezda qo'shiladi.
Chips va salsa xun uchun yaxshimi?
Tortilla chipslarini sotib olayotganda e'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir narsa - tarkibida natriy kam bo'lganlarini tanlash kerak, chunki juda ko'p tuz qon bosimini oshirishi mumkin. Salsa sabzavot iste'molini ko'paytirishga yordam beradi natriy, yog' va kaloriya iste'molini kamaytiradi.
Salsa iste'mol qilish foydalimi?
Salsa, tabiatan, juda sog'lom Uning kaloriyasi past, ta'mi yuqori va sabzavotlardan tayyorlanadi, odamlar undan unchalik ko'p iste'mol qilmaydilar.. O'zingiz salsa tayyorlashingiz mumkin, lekin agar o'zingiz salsa tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, supermarketdan juda yaxshi salsa sotib olishingiz mumkin.
Chiplar va salsa yuraklari sog'lommi?
Chips va salsa - bu meksikalik taom bo'lib, taomingizdagi kaloriya va natriy miqdorini oshiradi. Natriyni iste'mol qilish yurak xastaligi va insult uchun asosiy xavf omilidir. Oddiy meksika restoranida atigi 8 ta tortilla chipsida 120 mg gacha tuz bo‘lishi mumkin.
Tortilla chiplari sog'lom bo'lishi mumkinmi?
Tortilla chipslari qoniqarli siqilgan gazak bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular eng sog'lom tanlov emas. … Ko‘p miqdorda tortilla chiplari semirishi mumkin va ularda tuz ko‘p. Porsiya hajmini va bu gazakni qanchalik tez-tez iste'mol qilayotganingizni nazorat qilib, ularni sog'lom ovqatlanish rejasiga kiriting.
Tavsiya:
Grilda pishirilgan ovqat foydalimi?
Xulosa: Grilda pishirilgan go'shtlar mazali, yog'i va kaloriyasi pastroq, lekin ular saraton xavfini oshirishi mumkin. Buni istiqbolda saqlang. Grilda pishirilgan go'shtni yoqtirsangiz, grilda to'xtamang . Grilda pishirilgan ovqat foydalimi?
Aqlli shirinliklar foydalimi?
Smart Sweets hindibo ildizi va oz miqdorda steviya bilan shirinlanadi, shuning uchun BUTUN XALTA atigi 2 grammni o'z ichiga oladi. Sizning butun kunlik tolangiz. Ushbu saqichlar nafaqat shirin tishni cheklaydi, balki ular sizning kunlik tolaning 96 foizini oladi - 6 porsiya sabzavot kabi.
Staykxauslar foydalimi?
Bostonning janubiy chekkasida joylashgan Boston Chops muxlislari bu joyni "mukammal zamonaviy steakxaus" deb atashadi. Boston Chops steykxausidagi bifteklar avval o‘sha sharbatlar va ziravorlar ichiga sous vide sousida pishiriladi va cho‘yan tovada mukammal qovuriladi.
Shakarqamish sharbati foydalimi?
Bir stakan shakarqamish sharbati ichishning sog'liq uchun ajoyib foydalari bor va tanamiz uchun zarur bo'lgan muhim ozuqa moddalariga boy. U suyakni mustahkamlaydi, immunitetni oshiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va stressni engillashtiradi .
Shakarsiz granola foydalimi?
Pulingizga ko'proq to'yimli bo'lish uchun shakarsiz granolani (yoki shakar qo'shilmagan granolani) tanlang, ularda tolasi yuqori va to'yingan yog'i kam nonushta yoki gazak, granolani yogurt, sut yoki sevimli o‘simlik suti bilan birlashtiring .
