Terapiya. Fobofobiyani (va barcha o'ziga xos fobiyalarni) davolashning birinchi qatori odatda xulq-atvor terapiyasi hisoblanadi. Ekspozitsiya terapiyasi siz qo'rqqan narsaga asta-sekin ta'sir qilishga qaratilgan.
Fobiyani engishning eng yaxshi usuli qanday?
Psixoterapiya. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan suhbatlashish sizga o'ziga xos fobiyangizni boshqarishga yordam beradi. Ekspozitsiya terapiyasi va kognitiv xulq-atvor terapiyasi eng samarali davolash usullaridir. Ekspozitsiya terapiyasi siz qo‘rqqan narsa yoki vaziyatga munosabatingizni o‘zgartirishga qaratilgan.
Fobiya yoʻqolishi mumkinmi?
Fobiyalarni davolash
Deyarli barcha fobiyalarni muvaffaqiyatli davolash va davolash mumkin. Oddiy fobiyalarni qo'rquv va xavotirga olib keladigan narsa, hayvon, joy yoki vaziyatga asta-sekin ta'sir qilish orqali davolash mumkin.
Talassofobiyani engishingiz mumkinmi?
Okean qoʻrquvini yengishda sizga yordam kerak deb hisoblasangiz, ruhiy salomatlik boʻyicha mutaxassis yordam berishi mumkin. Talassofobiya kognitiv xulq-atvor terapiyasi va ekspozitsiya terapiyasi orqali davolash mumkin, ularning ikkalasi ham yuqori muvaffaqiyatga ega. Vaqt o'tishi bilan okean qo'rquvini davolash hayot sifatini tiklashga yordam beradi.
Fobofobiyaning sabablari nima?
Fobofobiya asosan ichki moyillik bilan bog'liq Bu fobiya hissiy travma va stress bilan chambarchas bog'liq bo'lgan voqea bilan bog'liq bo'lgan ongsiz ong tomonidan rivojlanadi. anksiyete buzilishi va boshlangan travmani unutish va eslash orqali.
