Mundarija:
- C bo'limidan keyin qancha vaqt mashq qilishingiz mumkin?
- C bo'limidan keyin qanday mashqlarni bajarish mumkin emas?
- S bo'limidan keyin qorinni qanday kamaytirish mumkin?
- S bo'limidan keyin qorin qancha vaqt tushadi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
C-bo'limidan tuzalib, og'riq bo'lmasa, odatda suzish, pilates, yoga, yumshoq yugurish va past qarshilikli sport zali kabi kam ta'sirli mashqlarni boshlash xavfsizdir. ish.
C bo'limidan keyin qancha vaqt mashq qilishingiz mumkin?
Agar siz kesma tug'ilgan bo'lsangiz, sog'lig'ingizga tashrif buyurganingizdan so'ng, tug'ruqdan keyingi kamida olti haftagacha homiladorlikdan keyingi mashqlar rejimiga o'tishni kuting. parvarish qiluvchi. Mashq qilishni boshlashdan oldin ushbu ikki bosqichdan o'tish tiklanish jarayonining muammosiz o'tishini ta'minlash uchun juda muhimdir.
C bo'limidan keyin qanday mashqlarni bajarish mumkin emas?
C-sektsiyadan keyin qochish kerak boʻlgan mashqlar
Birinchi oʻn ikki haftada taxtalar, qisqichlar, oʻtirishlar, burilish harakatlari va surishlardan saqlanish kerak yana mashq qilishni boshlagandan keyin. Jarrohlikdan so‘ng o‘zagi tuzalgachgina mashq qilishni boshlash juda muhim.
S bo'limidan keyin qorinni qanday kamaytirish mumkin?
Bu yerda c bo'limidan keyin qorin yog'ini kamaytirish bo'yicha ba'zi asosiy maslahatlar:
- Postnatal massaj qiling: Massajlar qorindagi yog'larni parchalash va limfa tugunlaridan suyuqliklarni chiqarishga yordam beradi, bu esa tug'ruqdan keyingi vazn yo'qotishda katta yordam beradi. …
- Emizish. …
- Og'irlikdan xalos bo'ling. …
- Qorningizni bog'lang. …
- Yoga bilan shug'ullaning. …
- Ketarli uxlang.
S bo'limidan keyin qorin qancha vaqt tushadi?
Tanangizga vaqt ajrating
Bachadoningiz normal hajmiga qaytishi uchun 6-8 haftagacha vaqt ketishi mumkin.
Tavsiya:
Lazer iridotomiyadan keyin mashq qilsam bo'ladimi?
jarrohlikdan 3 kun oʻtgach koʻzingizga toʻgʻridan-toʻgʻri taʼsir qilmaydigan mashqlarni bajarishga qaytishingiz mumkin, masalan, yugurish yoʻlakchasi yoki statsionar velosipeddan foydalanish, lekin hali ham suzishga ruxsat berilmaydi. . Koʻzni lazer bilan operatsiya qilgandan keyin qancha vaqt mashq qila olasiz?
Termal plomba vositalaridan keyin mashq qilsam bo'ladimi?
Yuzga plomba moddasi bilan ishlov berilgandan so'ng, mashqni davom ettirishdan oldin kamida 24-48 soat kutish tavsiya etiladi . Toʻldiruvchidan keyin mashq qilsangiz nima boʻladi? Koʻkarishlar va shishishlar teriga plomba inyeksiyasini olganingizdan soʻng dastlabki 24-48 soat ichida yomonroq boʻladi.
Chiqishdan keyin qoʻyishni mashq qilsam boʻladimi?
Aslida, golfchilargastroke-play turnirida ham, agar ular sud jarayonini davom ettirmasalar, buni qilishlari mumkin. Biroq, golfchi teshik tugagandan so'ng urishi mumkin bo'lgan mashg'ulot zarbalari asosan qo'yish yuzasida yoki atrofida cheklangan .
Namunani harakatlantirish uchun mikroskopning qaysi qismidan foydalangansiz?
Qoʻpol sozlash tugmasi- Mikroskopning qoʻlida joylashgan qoʻpol sozlash tugmasi namunani fokusga keltirish uchun sahnani yuqoriga va pastga siljitadi . Mikroskopning qaysi qismi namunani siljitish va markazlashtirish imkonini beradi? ARM Mikroskopning yon tomonidagi bu qism uni olib yurganda uni ushlab turish uchun ishlatiladi.
To'pponcha qayiqning qaysi qismidan iborat?
Qiyiq korpusining yuqori chetlarida to'pponchalar joylashgan. To'pponchalar korpus uchun qo'shimcha qattiqlikni ta'minlaydi. Tashqi dvigatelni biriktiradigan orqa tomonning kesishishi transom deb ataladi. Qayiqning yuqori qismida qisqichlar deb ataladigan metall armatura bor .
