Mundarija:
- Keng ushlash qatori qanday mushaklar ishlaydi?
- Tar qatorlar nima ishlaydi?
- Keng tutqichli qatorlar nima?
- Orqaga keng tutqich yaxshiroqmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Keng qatorda qoʻllaringiz baland va keng boʻlib, trapezius va rombsimon muskullar hamda elkangizning orqa qismidagi orqa deltasimon mushaklar … qator elkangiz mushaklaridan foydalanishni talab qiladi, lats elka bo'g'imini cho'zish uchun javobgardir va ishning katta qismini bajaradi.
Keng ushlash qatori qanday mushaklar ishlaydi?
Keng qatorda qoʻllaringiz baland va keng boʻlib, trapezius va rombsimon muskullar hamda elkangizning orqa qismidagi orqa deltasimon muskullarga moʻljallangan.
Tar qatorlar nima ishlaydi?
Oʻtirgan qatorda asosiy harakatlantiruvchilar latlar va romboidlar. Trapezius va biceps lats va romboidlarga yordam berib, harakatga yordam beradi.
Keng tutqichli qatorlar nima?
Ushbu mashq haqida
Tizlaringizni buking va novdani yelka kengligidan kengroq tutib turing. Orqaga bir oz egilib, orqangizni to'g'ri tuting, so'ngra orqa mushaklaringiz bilan barni qorin tugmasiga qarab torting. Barni boshlang'ich holatiga qaytaring va takrorlang.
Orqaga keng tutqich yaxshiroqmi?
Keng tutqichli tortish - bu sizning orqa, ko'krak, elka va qo'llaringizga qaratilgan yuqori tana kuchini oshirish harakati. … “Keng tutqichli tortish orqa va elkalarni mustahkamlash uchun samarali mashqdir, chunki harakat yuqori tananing eng katta mushaklari bo'lgan latissimus dorsi-ni qisqaradi.”
Tavsiya:
Matritsalarda qatorlar bilan belgilanadimi?
Matritsaning tartibi Ikki oʻlchovli matritsa asosan (m) bilan belgilangan qatorlar soni va (n) bilan belgilangan ustunlar sonidan iborat . Matrisa qatorini qanday belgilaysiz? Ba'zan matritsaning ma'lum bir satri yoki ustuniga murojaat qilish kerak bo'ladi.
Skafoid qatorlar nima uchun tartiblangan?
Skafoid seriyasi. Ushbu bilak rentgenogrammasi skafoid sinishi yoki skafolunat ligament yorilishi shubhasi bilan jarohatdan keyingi radial tomondan bilak og'rig'i bo'lgan bemorlarni baholash uchun olinadi Ko'pincha bu bemorlar yuqori ekstremitaga cho'zilgan o'smir erkaklardir.
Nega aralash tutqichli yuk ko'tarish?
Aralash tutqichli yuk koʻtarishning afzalligi shundaki, ogʻir yuklarda bu sizga koʻproq koʻtarish imkonini beradi Buning sababi, qarama-qarshi qoʻllar orasiga ogʻirlikni siqish tutqich kuchini beradi. kuchayish. Tutqich ko'pincha o'lik yuklarni ko'tarishda eng zaif bo'g'in bo'lib, aralash ushlash esa og'ir yuklarda eng yaxshi usuldir .
Oʻrnatilgan yangi qatorlar nima?
Agar siz har satr uchun bitta yozuvga ega oddiy matnli ma'lumotlar bilan ishlasangiz, ertami-kechmi "o'rnatilgan" dan aziyat chekadigan yozuvlar to'plamiga duch kelasiz. yangi chiziq kasalligi". Buzilgan yozuvlarni topishning yaxshi usuli bu yerda Data Cleaner's Cookbook kitobida tushuntirilgan .
Spektrokimyoviy qatorlar nima degani, uning ahamiyati haqida gapiriladi?
Spektrokimyoviy seriya 1938-yilda tashkil etilgan boʻlib, bu ligandlarning kuchiga koʻra roʻyxati yoki oksidlanish soni, guruhi va oʻziga xosligiga qarab metall ionlari roʻyxatini aytishimiz mumkin. … Zaif maydon va kuchli dala ligandlari haqida osongina bilish muhim .
