Ba'zan atichifobiya deb ataladigan muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish mantiqsiz va doimiy muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishdir. Ba'zida bu qo'rquv muayyan vaziyatga javoban paydo bo'lishi mumkin.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish fobiyami?
O'zining ekstremal shaklida muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi atixifobiya deb ataladi. muvaffaqiyatsizlikdan keyin. Atixifobiya bemorning hayot sifatiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish yaxshi narsami?
Muvaffaqiyatsizlikdan qoʻrqish sizni xavfsiz saqlaydi, lekin kichik. Bu sizga yangi narsalarni sinab ko'rishga, yangi qiyinchiliklarga duch kelishingizga yoki o'zingizni yangi vaziyatlarga duchor qilishga imkon bermaydi. Lekin kerak emas. Muvaffaqiyatsizlik qo‘rquvini nima sababdan va u sizga qanday ta’sir qilishini yaxshiroq tushunsangiz, uni osonlikcha engishingiz mumkin.
Muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish qanchalik keng tarqalgan?
2016-yilda oʻtkazilgan soʻrovga koʻra, taxminan 34,2 million amerikalik fobiyaning qandaydir turini boshdan kechiradi. Eng keng tarqalgani bu shaxsiy muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishdir, buni ko'pchiligimiz keng ma'noda ishsizlik, moliyaviy vayronagarchilik va boshqalardan ajralib qolish deb ta'riflaymiz.
Muvaffaqiyatsizlik qoʻrquvimni qanday engishim mumkin?
Mana toʻrtta qadamni bajarishingiz mumkin:
- Muvaffaqiyatsizlikni qayta belgilang. …
- Yondamlashish maqsadlarini belgilang (qochish maqsadlari emas). …
- “Qo’rquv ro’yxati” yarating. Muallif va investor Tim Ferriss "qo'rquvni o'rnatish" ni tavsiya qiladi, nima qilishdan qo'rqayotganingiz va agar buni qilsangiz, nima sodir bo'lishidan qo'rqqaningizning nazorat ro'yxatini tuzing. …
- Oʻrganishga eʼtibor qarating.
