Ma'lum bo'lishicha, ko'katlardan foydalanishning yomon usuli emas, akkreditatsiyadan o'tgan diyetisyen Anika Roufga ko'ra. "Bug'langan yoki qaynatilgan chuchvara juda sog'lom variant, lekin siz ishlatadigan to'ldirish, xizmat qilish hajmi va ziravorlar kabi narsalarni o'ylab ko'rishingiz kerak", dedi u murabbiyga.
Qancha chuchvara yeyish kerak?
Mehmonlaringiz bir oʻtirishda yeyishi mumkin boʻlgan miqdorda chuchvara tayyorlamoqchi boʻlasiz. Taxminan har bir mehmonga, saxovatli tomonida taxminan15–20 ta chuchvara tayyorlang.
Chuchvarada kaloriya bormi?
A bug'da pishirilgan cho'chqa go'shti 80 kaloriya bo'ladi - qovurilgan variantdan atigi o'nta kam. Sabzavotlar bilan to'ldirilganlar, aksincha, bir parcha taxminan 35 kaloriya. Agar siz cho'chqa go'shti versiyasini yaxshi ko'rsangiz va bitta chuchvarani iste'mol qila olsangiz, uni iste'mol qiling.
Eng foydali köfte nima?
Siz sotib olishingiz mumkin boʻlgan yettita eng foydali köfte
- To'liq oziq-ovqat bozorida sabzavotli stikerlar. …
- Nasoya organik vegan tofu sabzavotli köfte. …
- PF Changning cho'chqa go'shti. …
- Kasia tuzlangan karam Pierogi. …
- Feel Good Foods Cho'chqa go'shti stikerlari. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Osiyo oshxonasi uchun stikerlar, tovuq va sabzavotlar.
Nega köfte juda yaxshi?
Köfte o'ziga xos optimizmni o'zida mujassam etgan, deydi Chin. “Osiyo madaniyatlarida köfte chuqur ramziy ma'noga ega. Ularga ko'p hurmat va omad tilaymiz munosabatda bo'lishadi, chunki ular oltin quyma shaklida yaratilgan. … Qayerga bormasligingizdan qat’iy nazar, chuchvara “qismlari yig‘indisidan kattaroq bo‘lgan butunlikni” ifodalaydi.
