Qozogʻingizni tuzatish ogʻriq keltirishi mumkinmi? Ha mumkin va bo'lmasligi kerak To'g'ri holat bel og'rig'iga, bo'yin og'rig'iga, elka og'rig'iga olib kelmasligi kerak…. Durumni tuzatishning eng keng tarqalgan usuli bu qattiq mushaklarni cho'zishga e'tibor berishdir, masalan, "ko'krak qafasi" va zaif mushaklarni, masalan, romboidlarni kuchaytirish.
Qozingizni tuzatish dastlab og'riyaptimi?
Agar bel ogʻrigʻingiz boʻlsa, oʻz holatingizni yaxshilash ogʻriqning asl sababini bartaraf etishi dargumon, ammo bu mushaklar kuchlanishini engillashtirishga yordam beradi. " Oz turishingizni to'g'irlash dastlab noqulay bo'lishi mumkin, chunki tanangiz ma'lum bir tarzda o'tirish va turishga juda ko'nikib qolgan", deydi Sinfild.
Yillar davomidagi yomon holatni tuzata olasizmi?
Hatto sizning holatingiz yillar davomida muammo boʻlib kelgan boʻlsa ham, yaxshilash mumkin Dumaloq yelkalar va bukchaygan holat biz oʻz vaqtida tosh boʻlib qolgandek tuyulishi mumkin. ma'lum bir yoshga yetganingizda, o'zingizni yaxshi tutish uchun qayiqni o'tkazib yuborganingizni his qilishingiz mumkin. Ammo balandroq turishingiz uchun yaxshi imkoniyat bor.
Qaza tuzatuvchilari sizga zarar yetkaza oladimi?
Yaxshi holatga ega bo'lish ajoyib maqsad bo'lsa-da, ko'pchilik qomatni tuzatuvchilar bunga erishishingizga yordam bermaydi. Aslida, ushbu qurilmalarning ba'zilari foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin. … Bu odatda yaxshi holatda turish uchun foydalanadigan asosiy mushaklarning bo‘shashishiga va zaiflashishiga olib kelishi mumkin.
Nega tik oʻtirish ogʻriyapti?
Xulosa: Tadqiqotchilar magnit-rezonans tomografiyaning yangi shaklidan foydalanib, tik holatda oʻtirish belingizga keraksiz yuklanish boʻlib, surunkali ogʻriq muammolariga olib kelishini koʻrsatmoqda. uzoq vaqt o‘tirish.
