Stress. Ovqat hazm qilish trakti miya bilan chambarchas bog'liq. Ba'zi odamlar emotsional stressga munosabatda yo'g'on ichak spazmlari va ovqat hazm qilish bilan bog'liq boshqa muammolarga duch kelishi mumkin. IFFGD ma'lumotlariga ko'ra, stress ham IBS uchun sababdir.
Spastik yo'g'on ichakni qanday tinchlantirish mumkin?
Tibbiy imkoniyatlar
- Ich ketishiga qarshi dori. Ham retseptsiz, ham retsept bo'yicha ich ketishga qarshi dorilar yo'g'on ichak spazmlarining ayrim alomatlarini engillashtirishi va diareyani to'xtatishi mumkin.
- Antispazmodik dori. Ushbu dorilar mushaklarni tinchlantirish va yo'g'on ichak spazmlari natijasida kuchli qisqarishni kamaytirish uchun mo'ljallangan.
Stress va tashvish ichak muammosiga olib kelishi mumkinmi?
Tashvish ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qilishi va diareyaga olib kelishi mumkin Xavotirlanganingizda miyadan gormonlar va signallar ovqat hazm qilish tizimiga kirib, kimyoviy muvozanat buzilishiga olib keladi. diareya va boshqa oshqozon-ichak (GI) belgilarini keltirib chiqaradigan ovqat hazm qilish bilan.
Spastik ichakni nima kuchaytiradi?
Ba'zi odamlarda IBS bilan bog'liq diareyani yomonlashtirishi mumkin bo'lgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi: Juda ko'p tolalar, ayniqsa meva va sabzavotlarning terisiga kiradigan erimaydigan turdagi. Shokolad, spirtli ichimliklar, kofein, fruktoza yoki sorbitol bilan oziq-ovqat va ichimliklar. Gazlangan ichimliklar.
Banan IBS uchun yaxshimi?
Pilmagan bananlarda FODMAPS kam va shuning uchun IBS bilan og'rigan odamlar uchun yaxshiroq tanlov - ular pishgan banan kabi shirin yoki yumshoq bo'lmasa ham. Biroq, banan pishganida, ular oligofruktanlar deb ataladigan FODMAP turini to'playdi. Shuning uchun pishgan bananlar yuqori FODMAP oziq-ovqat hisoblanadi (6, 7).
