Mundarija:
- Homiladorlik paytida charchoqni qanday to'xtatish mumkin?
- Homiladorlikning boshida charchoq qancha davom etadi?
- Homiladorlikda charchoq yaxshimi?
- Homiladorlik paytida doimo charchash normalmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Homiladorlikning erta davrida gormonal oʻzgarishlar charchoqning sababi boʻlishi mumkin. Sizning tanangiz o'sib borayotgan chaqalog'ingizga ozuqa moddalarini tashish uchun ko'proq qon ishlab chiqaradi. Qon shakaringiz va qon bosimingiz ham pastroq. Gormonlar, ayniqsa progesteron darajasini oshirib, uyquni keltirib chiqaradi.
Homiladorlik paytida charchoqni qanday to'xtatish mumkin?
Tanangiz oʻzgarganda, uyquni birinchi oʻringa qoʻying va homiladorlik charchoqlariga qarshi kurashish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:
- Yotoq xonasi qorong'i, toza va sovuq bo'lsin. …
- Bir oz dam oling. …
- Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling va suv miqdorini saqlang. …
- Homiladorlik jurnalini yoki tushlar kundaligini saqlang. …
- Tushlikdan keyin kofeindan saqlaning. …
- O'zingizni erkalang. …
- Mashq.
Homiladorlikning boshida charchoq qancha davom etadi?
Birinchi trimestrda charchoq qisman homiladorlik gormonlari darajasining oʻzgarishi bilan bogʻliq. Ikkinchi trimestrda siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, ammo bu yangilangan energiya uzoq davom etmaydi. Homiladorligingizning soʻnggi 3 oyi ga kelib, siz yana butunlay yoʻq boʻlib ketishingiz mumkin. Tanangizdagi ortiqcha stress sizni charchatishi mumkin.
Homiladorlikda charchoq yaxshimi?
Ayollarning aksariyati uchun homiladorlik davridagi charchoq mutlaqo normal holat va sizga yoki chaqalog'ingizga zarar keltirmaydi. Axir, sizning tanangiz boshqa odamni yaratishdek monumental vazifani o'z zimmasiga oladi, shuning uchun charchash odatiy holdir.
Homiladorlik paytida doimo charchash normalmi?
Homiladorlik paytida, ayniqsa, dastlabki 12 haftada charchash yoki hatto charchash odatiy holdir. Bu vaqtda gormonal o'zgarishlar sizni charchash, ko'ngil aynishi va hissiyotlarga olib kelishi mumkin. Yagona javob - imkon qadar dam olish.
Tavsiya:
Homiladorlik paytida suv darajasi nima uchun ko'tariladi?
Polihidramnios - bachadonda amniotik suyuqlikning haddan tashqari ko'p bo'lishining tibbiy atamasi. Buning bir qancha sabablari bor, jumladan, onaning qandli diabeti, ko'p homiladorlik yoki homila anormalliklari. Ayrim hollarda shifokorlar sababni aniqlay olmaydilar .
Homiladorlik paytida oshqozon nima sababdan aylanadi?
Homiladorlikning erta davrida (birinchi 12 hafta davomida) engil oshqozon og'rig'i odatda bachadoningizning kengayishi, bo'rtiq o'sishi bilan bog'lamlarning cho'zilishi, gormonlarning ich qotishi yoki shamolning tutilishi natijasida yuzaga keladi.
Homiladorlik paytida bosh og'rig'i uchun nima ichishim mumkin?
Ko'pchilik homilador ayollar vaqti-vaqti bilan bosh og'rig'ini davolash uchun atsetaminofen (Tylenol, boshqalar) qabul qilishlari mumkin. Sog'liqni saqlash provayderingiz boshqa dori-darmonlarni ham tavsiya qilishi mumkin. Har qanday dori-darmonlarni, jumladan, o'simlik davolarini qabul qilishdan oldin shifokoringizdan ruxsat olganingizga ishonch hosil qiling .
Charchoq uchun qanday jumla yaxshi?
Ozgʻin gap misoli. Hammamiz sizni kutishdan charchadik. Nihoyat u tizzasiga qaradi va uzoq vaqt charchagan xo'rsinib qo'ydi. Ehtimol, u buni tinglashdan charchagandir . Charchoqqa misol nima? Charchoqning ta'rifi juda charchagan yoki charchagan his qilishdir.
Homiladorlik paytida sog'liq uchun maslahatlar?
Ushbu maqolani ulashing: Prenatal vitamin qabul qiling. Doimiy mashq qiling. Tug'ilish rejasini yozing. O'zingizni tarbiyalang. Uy yumushlaringizni oʻzgartiring (qattiq yoki zaharli tozalash vositalaridan, ogʻir narsalarni koʻtarishdan saqlaning) Oshgan vazningizni kuzatib boring (normal vazn ortishi 25-35 funtni tashkil qiladi) Qulay oyoq kiyimlarini oling.
