Mundarija:
- Kipping tortishish mushaklarni rivojlantiradimi?
- Nega Kippingdan oldin juda qattiq edi?
- Kipping qorin uchun yaxshimi?
- CrossFit nima uchun yomon?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Tepish yuqoriga tortish samaralidir, chunki u tortishning dastlabki ishini tananing qolgan qismiga o'tkazadi, ammo bu kuchlar baribir kamar paytida bar va yelkadan o'tishi kerak. belanchak Keyin elkalar kuchni prujina kabi to'playdi va uni yuqoriga ko'tarilish uchun bar va tanaga qaytaradi.
Kipping tortishish mushaklarni rivojlantiradimi?
Xulosa. o'z-o'zidan sekin tortilish mushaklarni qurishning yaxshi usuli emas … Agar egilish bilan shug'ullanadigan odamda yelka kuchi va harakatchanligi yetarli bo'lsa, uni xavfsiz bajarish mumkin - yoki hech bo'lmaganda Olimpiya ko'tarma va sakrash kabi boshqa ballistik liftlar kabi xavfsiz.
Nega Kippingdan oldin juda qattiq edi?
Nima uchun qattiq takrorlash muhim? Bularni bajara olish sizning elkangiz teskari tortishni qoʻllab-quvvatlash uchun zarur boʻlgan kuch bazasiga ega boʻlishini taʼminlaydi Bunda hech qanday impuls yoʻqligi sababli, siz yukni koʻchirish uchun elkangiz muskullariga tayanasiz. bu holda, siz) bosish orqali yaratgan inertsiyaga nisbatan.
Kipping qorin uchun yaxshimi?
Yadroning kuchayishi Tepish, qattiq, tizzalaringizni bukib yoki tekis oyoqlarda - osilgan holatdan oyoqlaringizni yuqoriga va pastga ko'tarish asosiy kuchingizni oshiradi.. Osilib turish qorin bo'shlig'i va qorin bo'shlig'i atrofidagi barcha stabilizator mushaklari tanangizni qattiq ushlab turish uchun ortiqcha vaqt ishlashi kerak bo'lgan muhit yaratadi.
CrossFit nima uchun yomon?
Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CrossFit mashqlari an'anaviy og'ir atletikaga qaraganda ko'proq xavf tug'diradi, ba'zi ishtirokchilar "o'zlarini jismoniy charchoq chegarasidan tashqariga chiqarishi mumkin bo'lgan mashqlar intensivligi tufayli" oxir-oqibat texnik shaklning buzilishiga, nazoratni yo'qotishga va jarohatlarga olib keladi.”
Tavsiya:
Karagenandan nima foyda?
Karragenan - oziq-ovqat va ichimliklarni quyuqlashtirish, emulsiyalash va saqlash uchun ishlatiladigan qoʻshimchasi. Bu qizil dengiz o'tlaridan (Irlandiya moxi deb ham ataladi) olingan tabiiy ingredient. Bu ingredientni tez-tez yong'oq suti, go'sht mahsulotlari va yogurtda topasiz .
Foyda beradimi yoki foyda oladimi?
Shuning uchun: "foyda" 3 bo'g'inli oddiy fe'ldir, shuning uchun o'tgan zamon shaklini yaratishda darhol natija "-ed" qo'shilishi bilan olinadi. Shunday qilib siz "benefited" versiyasini olasiz, bu to'g'ri. Lekin foyda so‘zi ham “mos” bo‘g‘inida tugaydi .
Koaservatsiyadan nima foyda?
Koaservatsiya sanoat ingrediyentlarini mikrokapsulyatsiya qilishda tobora ko'proq foydalanilmoqda [[28], [29], [30]], garchi u tozalashda ham qo'llanilgan bo'lsa-da oqsillar kabi makromolekulalarni selektiv ajratish [
Moliyaviy bo'lmagan foyda nima?
Nomoddiy rag'batlantirish - bu xodimning ish haqining bir qismi bo'lmagan mukofot turlari. Odatda, ular kompaniyaga juda kam pul sarflaydi yoki umuman xarajat qilmaydi, lekin ular katta vaznga ega . Moliyaviy va nomoliyaviy imtiyozlar nima?
Blekjack o'ynashdan qo'rqishingiz mumkinmi?
Rokki ( Thieving) Keyingi, bizda o'g'rilik bor va men Ardougne Knights, Blackjacking va Pyramid Plunderni hisoblab chiqdim. Blackjacking uy hayvonini olish uchun eng yomon imkoniyatni beradi va agar siz 61 – 99 yoshli o'g'rilik bilan shug'ullangan bo'lsangiz, uy hayvonini olish imkoniyati atigi 25% ni tashkil qiladi .
