Kartoshka chipi - bu kartoshkaning yupqa bo'lagi bo'lib, u chuqur qovurilgan yoki qarsillab bo'lguncha pishirilgan. Ular odatda gazak, garnitür yoki tuyadi sifatida beriladi.
Chipslar haqiqatan ham semiradimi?
Fri fri kabi, kartoshka chiplari yog', tozalangan uglevodlar va tuzda juda yuqori Kuzatuv tadqiqotlarida ular kilogramm ortishi bilan ham bog'langan. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ular hatto kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat hisoblanadi (29). Kartoshkani qaynatish yoki pishirish juda foydali.
Doritosni dietada iste'mol qilsam bo'ladimi?
Kichik porsiya hajmida natriy va yog' miqdori haqida gap ketganda, ehtiyot bo'lishga yo'l qo'ymang - bu chiplar hech qanday jiddiy ochlikni qondira olmaydi va faqat bo'sh kaloriya beradi. Doritosning nisbatan koʻp toʻyingan yogʻi va umumiy yogʻi sizning dietangizga hech qanday foyda keltirmaydi va faqat kuningizga ortiqcha ozuqaviy chiqindilarni qoʻshishini isbotlaydi.
Siz dietada chips yeyishingiz mumkinmi?
Chipslarni me'yorida iste'mol qilinganda iste'mol qilish yaxshidir, lekin tarkibida natriy va trans yog'larning ko'pligiga e'tibor bering. Bir paket chipsni qazishdan oldin xizmat qilish hajmiga e'tibor bering. Qal'aning chiplari va popkorn - uyda tayyorlash uchun ajoyib alternativ. Qisqichbaqasimon meva, sabzavot va yong‘oqlar boshqa chiplardir.
Bir qop chips yeyish orqali vazn ortishi mumkinmi?
Bir kunlik 1- untsiya lik kartoshka chiplari toʻrt yil davomida 1,69 funt sterling ogʻirlikda, Garvard hikoyasi topildi.
