Suli unida ham tolalar, ham oqsillar bo'laklarga qaraganda ko'proq bo'ladi. Biroq, g'alla tarkibida kaliy, k altsiy va A vitamini kabi ko'proq mikroelementlar mavjud. Bundan tashqari, har bir tanlov sog'liq uchun noyob foyda keltiradi.
Yortiqlar siz uchun foydalimi?
Gritlar turli xil ozuqaviy moddalarni ta'minlaydi va ayniqsa temir va B vitaminlariga ko'p. Toshli tuproqli navlar to'yimliroqdir, chunki ularda perikarp va mikroblar olib tashlanmaydi.
Qaysisida ko'proq tolali yormalar yoki jo'xori uni bor?
Bemorlar bilan jo'xori uni bilan almashtirish haqida gaplashsam, ular: "Albatta, jo'xori uni yaxshi ko'raman", deyishadi. Bir xil stakan o'lchamidagi porsiya taxminan bir xil 150 kaloriya, lekin kamida 4 gramm tolaga ega. … Suli uni kabi ko'p tolali emas, lekin baribir stakanda deyarli 2 gramm.
Yortiqlar qon shakarini oshiradimi?
Makkajoʻxoridan tayyorlangani uchun ular koʻp uglevodlarga ega va qon shakarini koʻtarishi mumkin. Biroq, ular diabetga chalinganlar uchun mutlaqo taqiqlangan emas.
Quaker jo'xori donlari sog'lommi?
A k altsiy va temirning yaxshi manbai . Quaker Instant Grits nonushta uchun yoki har qanday taom uchun jozibali garnitür sifatida juda yaxshi. Tuxumdonlar nafaqat mazali, balki siz uchun ham foydalidir. Bir daqiqada ularni pishiring va o'zingiz yoqtirgan asl ta'mni tatib ko'ring.
