Mundarija:
- Aspartam shakardan yomonmi?
- Nega aspartam iste'mol qilmaslik kerak?
- Nega aspartam vazn yo'qotish uchun zararli?
- Eng xavfsiz sun'iy tatlandırıcı qaysi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Oʻnlab tadqiqotlar dunyoda eng koʻp qoʻllaniladigan sunʼiy tatlandırıcı aspartamni jiddiy sogʻliq muammolari, jumladan saraton, yurak-qon tomir kasalliklari, Altsgeymer kasalligi, tutqanoqlar, insult va demans, shuningdek salbiy taʼsirlari bilan bogʻlagan., masalan, ichak disbiyozi, kayfiyatning buzilishi, bosh og'rig'i va migren.
Aspartam shakardan yomonmi?
Aspartamning har bir grammida (g) 4 kaloriya bor, shakarga oʻxshash. Biroq, u shakardan taxminan 200 marta shirinroq. Bu shuni anglatadiki, oziq-ovqat va ichimliklarni shirin qilish uchun ozgina miqdorda aspartam kerak. Shuning uchun odamlar uni vazn yo'qotish uchun dietalarda tez-tez ishlatishadi.
Nega aspartam iste'mol qilmaslik kerak?
Aspartam metabolizmga aralashgani uchun metabolik sindromni keltirib chiqarishi mumkin. Fenilketonuriya: fenilketonuriya deb ataladigan metabolik kasallikka chalingan odamlar aspartamni qayta ishlay olmaydilar, shuning uchun ulardagi darajalar ko'payadi va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Saraton: Aspartam kanserogen potentsialga ega degan da'volar mavjud.
Nega aspartam vazn yo'qotish uchun zararli?
Tajribalarda tadqiqotchilar ba'zi dietali ichimliklar tarkibida mavjud bo'lgan sun'iy tatlandırıcı aspartam " metabolik sindrom" deb ataladigan holatning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkinligini aniqladilar. yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin darajasi va katta bel o'lchamini o'z ichiga olgan bir qator alomatlar.
Eng xavfsiz sun'iy tatlandırıcı qaysi?
Eng yaxshi va xavfsiz sun'iy tatlandırıcılar - bu eritritol, ksilitol, steviya barglari ekstrakti, neotam va rohib mevasi ekstrakti - ba'zi ogohlantirishlar bilan: Eritritol: katta miqdorda (taxminan 40 dan ortiq) yoki 50 gramm yoki 10 yoki 12 choy qoshiq) bu shakar spirti ba'zida ko'ngil aynishiga olib keladi, lekin undan kichikroq miqdorda yaxshi.
Tavsiya:
Ovqat hazm qilish fermentlari siz uchun yomonmi?
Ovqat hazm qilish fermentlari ovqatlanish va umumiy salomatlik uchun zarurdir. Ular tanangizga siz iste'mol qilgan oziq-ovqatlardan ozuqa moddalarini o'zlashtirishga yordam beradi. Ularsiz ba'zi oziq-ovqatlar noqulay alomatlarga, oziq-ovqat intoleransiga yoki ozuqaviy tanqislikka olib kelishi mumkin.
Ikki daqiqalik noodle siz uchun yomonmi?
Xulosa: Me'yorda, jumladan, tez tayyorlanadigan noodlelar dietangizda sog'likka hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi Biroq ularda ozuqa moddalari kam, shuning uchun foydalanmang ularni ratsioningizda asosiy mahsulot sifatida qabul qiling.
Qisqichbaqalar siz uchun yomonmi?
Qisqa javob - ha, agar siz allergik bo'lgan 7 millionga yaqin amerikaliklardan biri bo'lmasangiz, qisqichbaqasimonlar sizning dietangizga sog'lom qo'shimcha bo'lishi mumkin. Allergiya bilan og'rigan odamlar orasida qisqichbaqasimonlar eng yomon reaktsiyaga sabab bo'ladi.
Gidrolizlangan oqsil siz uchun yomonmi?
Bu xavfsizmi? Qisqasi, no. Gidrolizdan keyin qolgan aminokislotalardan biri glutamik kislotadir. Siz, ehtimol, mononatriy glutamat yoki MSG shaklidagi glutamik kislotani yaxshi bilasiz . Gidrolizlangan oqsil yaxshiroqmi? Tezroq tiklanish - Zardobda gidrolizlangan protein mashgʻulotdan keyin tiklanish uchun eng yaxshi hisoblanadi, chunki u juda tez hazm qilinadi va soʻriladi va shikastlangan mushak toʻqimasini tiklash uchun aminokislotalarni tayyorlaydi .
Viski siz uchun yomonmi?
Vskining salomatlik uchun potentsial foydalari past va oʻrtacha miqdorda Vaqt oʻtishi bilan spirtli ichimliklarni koʻp isteʼmol qilish surunkali kasallik va boshqa sogʻliq muammolari xavfini oshirishi mumkin. Viskining yurak foydalari kichik dozalarda keladi.
