Oʻnlab tadqiqotlar dunyoda eng koʻp qoʻllaniladigan sunʼiy tatlandırıcı aspartamni jiddiy sogʻliq muammolari, jumladan saraton, yurak-qon tomir kasalliklari, Altsgeymer kasalligi, tutqanoqlar, insult va demans, shuningdek salbiy taʼsirlari bilan bogʻlagan., masalan, ichak disbiyozi, kayfiyatning buzilishi, bosh og'rig'i va migren.
Aspartam shakardan yomonmi?
Aspartamning har bir grammida (g) 4 kaloriya bor, shakarga oʻxshash. Biroq, u shakardan taxminan 200 marta shirinroq. Bu shuni anglatadiki, oziq-ovqat va ichimliklarni shirin qilish uchun ozgina miqdorda aspartam kerak. Shuning uchun odamlar uni vazn yo'qotish uchun dietalarda tez-tez ishlatishadi.
Nega aspartam iste'mol qilmaslik kerak?
Aspartam metabolizmga aralashgani uchun metabolik sindromni keltirib chiqarishi mumkin. Fenilketonuriya: fenilketonuriya deb ataladigan metabolik kasallikka chalingan odamlar aspartamni qayta ishlay olmaydilar, shuning uchun ulardagi darajalar ko'payadi va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Saraton: Aspartam kanserogen potentsialga ega degan da'volar mavjud.
Nega aspartam vazn yo'qotish uchun zararli?
Tajribalarda tadqiqotchilar ba'zi dietali ichimliklar tarkibida mavjud bo'lgan sun'iy tatlandırıcı aspartam " metabolik sindrom" deb ataladigan holatning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkinligini aniqladilar. yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin darajasi va katta bel o'lchamini o'z ichiga olgan bir qator alomatlar.
Eng xavfsiz sun'iy tatlandırıcı qaysi?
Eng yaxshi va xavfsiz sun'iy tatlandırıcılar - bu eritritol, ksilitol, steviya barglari ekstrakti, neotam va rohib mevasi ekstrakti - ba'zi ogohlantirishlar bilan: Eritritol: katta miqdorda (taxminan 40 dan ortiq) yoki 50 gramm yoki 10 yoki 12 choy qoshiq) bu shakar spirti ba'zida ko'ngil aynishiga olib keladi, lekin undan kichikroq miqdorda yaxshi.
