Siz qanchalik taslim boʻlishingizdan qatʼiy nazar motivatsiyani saqlab qolishning eng yaxshi usullari:
- Energiyangizni jamlash uchun soddalashtiring. …
- Katta maqsadlarni kichik bosqichlarga ajrating. …
- Oʻz kutganlaringizni boshqaring. …
- Atrofingizni qoʻllab-quvvatlovchi odamlar bilan oʻrab oling. …
- Yordam so'rang - va taklif qiling. …
- Minnatdorchilikni mashq qiling. …
- Etarlicha dam oling. …
- Muvaffaqiyatlarni nishonlang.
O'zingizni rag'batlantirish uchun nima qilish kerak?
O'zingizni o'rganishga undashning 10 usuli
- Qarshilik va qiyin his-tuyg'ularingizni motivatsiya bilan tan oling. …
- Qochmang. …
- Hozir va keyin kechiktirish uchun o'zingizni ayblamang. …
- Ta'lim uslubingizni yaxshiroq tushunishga harakat qiling. …
- Qobiliyatlaringizga shubha qilmang. …
- Boshlab oʻzingizni vizualizatsiya qiling. …
- E'tiboringizni topshiriqga qarating.
Bunchalik dangasalikni qanday to'xtataman?
Qanday qilib dangasalikni engish mumkin
- Maqsadlaringizni boshqarish mumkin boʻlsin. Haqiqiy bo'lmagan maqsadlarni qo'yish va haddan tashqari ko'p narsalarni olish charchashga olib kelishi mumkin. …
- O'zingizni mukammal bo'lishingizni kutmang. …
- Oʻz-oʻzidan salbiy gapirish oʻrniga ijobiy soʻzlardan foydalaning. …
- Harakat rejasini tuzing. …
- Kuchli tomonlaringizdan foydalaning. …
- Yoʻl davomida erishgan yutuqlaringizni tan oling. …
- Yordam so'rang. …
- chalgʻitishdan saqlaning.
Motivatsiya etishmasligiga nima sabab bo'ladi?
Motivatsiya etishmasligining ba'zi keng tarqalgan sabablari: Noqulaylikdan qochish Oddiy ishlarni bajarayotganda zerikishni xohlamaysizmi yoki undan qochishga harakat qilyapsizmi qiyin sinovdan qochish orqali umidsizlik hissi, ba'zida motivatsiyaning etishmasligi noqulay his-tuyg'ulardan qochish istagidan kelib chiqadi. O'z-o'zidan shubhalanish.
Past motivatsiyani qanday tuzataman?
Motivatsiyasi yoʻq odamga qanday maslahat bergan boʻlardingiz?
- Vazifalarni boshqariladigan qismlarga ajrating. …
- Kun davomida boshingizdan kechirgan har bir ijobiy narsani yozib oling. …
- Kichik ishlaringiz uchun oʻzingizni hurmat qiling. …
- Bir oz vaqt ajrating …
- Oʻzingizga nisbatan muloyim boʻling. …
- Hozir boʻlishga harakat qiling. …
- Foydali tadbirlarda qatnashing. …
- Yordam soʻrang.
