Mundarija:
- Yuksak og'rig'ini qanday davolaysiz?
- Qanday qilib yonbosh suyagi mushagini cho'zasiz?
- Yuyoq suyagi og'rig'i qanday?
- Ilyakusni tortib olasizmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Sportda yoki kundalik hayotda toʻsatdan sodir boʻlgan oʻtkir jarohatlar yonbosh mushaklari ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkin. Bunga misol qilib, biror narsani kuch bilan tepish, mushakni haddan tashqari cho‘zish (zorlash) yoki mushakning tashqi shikastlanishini ko‘rish mumkin.
Yuksak og'rig'ini qanday davolaysiz?
Ushbu hududda ogʻriq his qila boshlaganingizda, bunga sabab boʻlishi mumkin boʻlgan mashq yoki harakatni vaqtincha toʻxtating. Iliopsoas bursitining engil holatlarini uyda dam olish, muzlash va retseptsiz sotiladigan yallig'lanishga qarshi dorilar bilan davolash mumkin Taranglikni bartaraf etish uchun cho'zish qo'llanilishi mumkin.
Qanday qilib yonbosh suyagi mushagini cho'zasiz?
Chizish
- Boshlash: oyoqlaringizni chetidan osgan holda, stol ustiga chalqancha yoting. …
- Chizish: oʻng oyogʻingizni 10 soniya ushlab turish orqali oʻng tarafdagi son fleksiyonlarini choʻzing.
- Shartnoma: Oʻng oyogʻingizni shiftga qarab olti soniya koʻtarib, qarshilik koʻrsating.
- Besh soniya dam oling.
Yuyoq suyagi og'rig'i qanday?
Surunkali qisqargan yonbosh a'zosi og'riqni (yoki boshqa ko'plab mumkin bo'lgan hislar - termik, karıncalanma, uyqusizlik, og'riq) yoki mushakdan tashqariga chiqadigan yoki mushakdan chiqadigan qo'zg'atuvchi nuqtalarni rivojlanishi mumkin. tananing boshqa qismlari. Yonish suyagidagi qo'zg'atuvchi nuqtalar sonda, sonda, oyoqda va hokazolarda sezuvchanlikni bildirishi mumkin.
Ilyakusni tortib olasizmi?
Son bukuvchi yirtiq yoki taranglik sondagi mushaklarning shikastlanishidir. Kestirib, bukuvchi mushaklar guruhi, shu jumladan yonbosh va psoas katta mushaklari (iliopsoas), shuningdek, to'g'ri femoris (quadrisepsning bir qismi). Son fleksiyonlari tizzangizni tanangizga ko'tarishga yordam beradi.
Tavsiya:
Nega mening brakiyal mushaklarim og'riyapti?
Brakiyal suyagining shikastlanishi yoki zoʻriqishi qoʻlning yuqori qismida ogʻriq, orqa bilak va bosh barmogʻidagi uyqusizlik yoki tirsak egilishida qiyinchilikka olib kelishi mumkin. Og'riq odatda bolalarni ko'tarish yoki og'ir asboblar bilan ishlash kabi noto'g'ri texnika (egilgan tirsaklar) yordamida og'irlikni ko'tarish natijasida yuzaga keladi .
Nega mening boshim qattiq og'riyapti?
Koʻp narsa migrenni qoʻzgʻatadi, jumladan stress, baland tovushlar, ayrim ovqatlar yoki ob-havoning oʻzgarishi. Ushbu turdagi bosh og'rig'i ko'pincha boshning bir tomonida zonklama yoki pulsatsiyaga sabab bo'ladi. Migren odatda sekin boshlanadi, keyin kuchayadi va zonklama yoki pulsli og'riqlarga sabab bo'ladi .
Bosh suyagi va bosh suyagi o'rtasidagi farq nima?
Bola suyagi va bosh suyagi oʻrtasidagi asosiy farq shundaki, Bola suyagi 22 ta suyakdan iborat murakkab tuzilma boʻlib, bosh suyagi bosh suyagining boʻlimi boʻlib, atigi 8 ta suyakdan iborat . Bola suyagi va bosh suyagi bir xilmi? Bosh suyagi (bosh suyagi) boshning skelet tuzilishi boʻlib, yuzni qoʻllab-quvvatlaydi va miyani himoya qiladi.
Nega mening labiyam og'riyapti?
Surunkali xamirturush infektsiyalari va bakterial infektsiyalar ikkalasi ham engil noqulaylik va qichishishdan kuchli yonish yoki zonklamagacha bo'lgan og'riqlarga olib kelishi mumkin. Bakterial vaginoz va gerpes simplex virusi kabi virusli va bakterial infektsiyalar ham vulvada og'riq yoki noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin .
Nega mening adductor longusim og'riyapti?
Ko'pincha mushaklarning o'tkir qisqarishi paytida, masalan, tepish, aylanish yoki konkida uchish paytida zo'riqish paydo bo'ladi. Bemorni jarohatga moyil qilib qo'yadigan omillarga issiqlik, to'g'ri cho'zilish yoki haddan tashqari ishlatishdan charchash kiradi .
