Mundarija:
- Qaysi biriktirma trisepsni pastga tushirish uchun eng mos keladi?
- Triseps kengaytmalari tricepsning qaysi qismi ishlaydi?
- Trisepli surish oʻrniga nima ishlatsam boʻladi?
- Triseps pastga surishmi yoki tortishmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Trisepli surish qo'llaringizni ohanglaydi. Tricepsni pastga tushirish trisepsning medial va lateral boshlarini nishonga oladi. To'g'ri shakl va muntazam mashqlar bilan trisepsni surish qo'llarning orqa qismidagi mushaklarni tonlaydi va yelka bo'g'imlari atrofida barqarorlikni oshiradi.
Qaysi biriktirma trisepsni pastga tushirish uchun eng mos keladi?
Shuning uchun arqon bilan surish triceps mushaklarini ishlashda toʻgʻri shtangani surishdan koʻra samaraliroq hisoblanadi.
Triseps kengaytmalari tricepsning qaysi qismi ishlaydi?
Ustdagi triceps kengaytmasi - bu ustki qo'lingizning orqa qismiga, ya'ni triceps brachii mushaklaringiz joylashgan joyga qaratilgan kuch harakatidir. Triceps mushaklarining uchta boshi tirsakni kengaytirishga yordam beradi, shuning uchun bu juda samarali harakat, deydi Bonni.
Trisepli surish oʻrniga nima ishlatsam boʻladi?
11 Eng yaxshi Triceps Pushdown Alternativlari
- Kabelning koʻtarilishi. …
- Bosh suyagini maydalagich. …
- Trisepsni orqaga qaytarish. …
- Turgan holda triceps bilan zarba berish. …
- Parallel shtrixlar. …
- Skameykalar. …
- Yopiq tutqichli dastgoh pressi. …
- Olmosli surish.
Triseps pastga surishmi yoki tortishmi?
Trisepsni pastga surish - bu qo'llaringiz orqasidagi triceps mushaklaringizga qaratilgan kuch mashqlari. Bu qarshilikka qarshi ob'ektni pastga surganda amalga oshiriladi. U pulldown, simli triseps pastga surish, triseps arqon bilan surish va h.k. nomi bilan ham tanilgan.
Tavsiya:
Bosh harflar bosh harf bilan yozilishi kerakmi?
Partlashlar. … AP sarlavhasida toʻrt yoki undan ortiq harfdan iborat bosh harflar (masalan, orasida, yuqorida va pastda) bosh harf bilan yozilishi kerak. Biroq Chikagodagi uslublar qoʻllanmasi uzunligidan qatʼi nazar, barcha predloglarni kichik harf bilan yozishni aytadi .
Trisepsni pastga tushirish etarlimi?
Trisepni pastga tushirish qo'lning orqa qismini qurish uchun eng yaxshi mashqlardan biridir EMG testlari arqonni surish cho'qqi va o'rtacha ball ko'rsatkichlarida samarali ekanligini ko'rsatadi. Tadqiqotchilarning aniqlashicha, kabelni pastga tushirish tricepsning lateral boshini bosh suyagini maydalagichlar yoki orqaga zarbalardan ko‘ra ko‘proq faollashtirgan .
Trisepsni pastga tushirish uzun boshga yordam beradimi?
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kabel tricepsni surish ayniqsa tricepsning uzun boshini ta'kidlash uchun juda yaxshi U shuningdek, mushaklarning o'sishi uchun ideal bo'lgan to'liq harakat oralig'ida tricepsni mashq qiladi.. Kabel mashinasida shkivni bosh balandligidan biroz balandroq qilib qo'ying va arqon tutqichini mahkamlang .
Bosh harflarni bosh harf bilan yozasizmi?
Partlashlar. … AP sarlavhasida toʻrt yoki undan ortiq harfdan iborat boʻlgan old qoʻshimchalar (masalan, orasida, yuqorida va pastda)bosh harf bilan yozilishi kerak. Biroq Chikagodagi uslublar qoʻllanmasi uzunligidan qatʼi nazar, barcha predloglarni kichik harf bilan yozishni aytadi .
Pastga tushirish ot boʻlishi mumkinmi?
demotion noun - Ta'rif, rasmlar, talaffuz va foydalanish eslatmalari | OxfordLearnersDictionaries.com saytidagi Oksford Advanced Learner lug'ati. Demote soʻzini jumlada qanday ishlatasiz? Gapda pasaytirish 1. Ofitserni pastroq darajaga tushirish to‘g‘risidagi qaror uning maydonda ko‘rsata olmasligi bilan bog‘liq.
