Agar sizda siydik pufagi kabi kasallik boʻlsa, turli xil ovqatlar siydik pufagini bezovta qilishi mumkin. Ham keng tarqalgan, ham noodatiy oziq-ovqat tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin: Barcha spirtli ichimliklar, shu jumladan shampan. Olma.
Olma siydik pufagi uchun foydalimi?
Klyukva va klyukva sharbati siydik pufagi salomatligi uchun juda yaxshi ekanligini hammamiz eshitganmiz - siydik pufagi faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan boshqa mazali mevalar va meva sharbatlari haqida unutmang. Olma, banan, rezavorlar (qulupnay, ko'k) va noklarning barchasi sog'lom, to'yimli atıştırmalıklar bo'lib, tolaga boy
Qanday ovqatlar siydik pufagini bezovta qiladi?
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar siydik pufagini bezovta qilishi mumkin, jumladan:
- Qahva, choy va gazlangan ichimliklar, hatto kofeinsiz ham.
- Alkogol.
- Ba'zi kislotali mevalar - apelsin, greyfurt, limon va ohak - va meva sharbatlari.
- Achchiq ovqatlar.
- Pomidorga asoslangan mahsulotlar.
- Gazlangan ichimliklar.
- Shokolad.
Olma tez-tez siyishga olib kelishi mumkinmi?
Siyishni nafaqat sitrus mevalari keltirib chiqarishi mumkin. Olma, banan va uzum kabi boshqa mevalar ham aybdor bo'lishi mumkin. Agar ma'lum bir oziq-ovqat sizni hojatxonaga qo'shimcha sayohat qilishiga sabab bo'lgan deb hisoblasangiz, bir oz sinab ko'ring. Bir muddat ovqat eyishni to'xtating, so'ngra semptomlar qaytganini bilish uchun oz miqdorda qayta boshlang.
Quviqning bezovtalanishini qanday tinchlantirasiz?
6 Quviqni tinchlantirish uchun hiylalar
- Suvsizlanishni enging va suv iching. Ko'p miqdorda kofein bo'lgan ichimliklar siydik pufagini bezovta qilishi hammaga ma'lum. …
- Romashka va yalpiz choylarini tatib ko'ring. …
- Qabziyatni kamaytiradigan ovqatlarni tanlang. …
- Magniyga boy ovqatlar iste'mol qiling.
