Logo uz.boatexistence.com

Nima uchun k altsiy dietali?

Mundarija:

Nima uchun k altsiy dietali?
Nima uchun k altsiy dietali?
Anonim

Sizning dietangizda k altsiy miqdorini oshirish. K altsiy tana tomonidan tish va suyaklarni mustahkam qilish hamda qon ivishiga yordam berish uchun ishlatiladi.

Nima uchun dietada k altsiy muhim?

K altsiy sog'lom tishlar va suyaklar uchun juda muhim Shuningdek, asab va mushak to'qimalarining salomatligi va faoliyati uchun ham muhimdir. K altsiyning yaxshi manbalariga sut, yogurt va pishloq kabi sut mahsulotlari, k altsiy bilan boyitilgan ovqatlar (masalan, soya mahsulotlari) va ozroq yashil bargli sabzavotlar, yong‘oqlar va urug‘lar kiradi.

K altsiy xun takviyesimi?

Tanadagi eng koʻp boʻlgan mineral boʻlgan k altsiy baʼzi oziq-ovqatlarda mavjud, boshqalarga qoʻshiladi, baʼzi dorilarda (masalan, antasidlar) mavjud va xun qoʻshimchasi sifatida mavjud.

K altsiy dietali mineralmi?

K altsiy - koʻp oziq-ovqatlarda topilgan mineral. Suyaklarni mustahkam saqlash va ko'plab muhim funktsiyalarni bajarish uchun tanaga k altsiy kerak.

Nega dietadagi k altsiy suyak o'sishi uchun muhim?

K altsiy minerali mushaklar, nervlar va hujayralar normal ishlashiga yordam beradi. Sog'lom suyaklar hosil qilish uchun tanangizga k altsiy (shuningdek, fosfor) ham kerak. Suyaklar tanadagi k altsiyni saqlashning asosiy joyidir. Tanangiz k altsiy ishlab chiqara olmaydi.

Tavsiya: