Agar detoks dietasi kaloriyalarni keskin cheklash bilan bogʻliq boʻlsa, bu, albatta, vazn yoʻqotishiga va metabolik salomatlikning yaxshilanishiga olib keladi - lekin bu uzoq muddatda vazndan xalos boʻlishga yordam bera olmaydi.
Detoksifikatsiya vazn yo'qotish uchun yaxshimi?
Agar sizning maqsadingiz vazn yo'qotish bo'lsa, detoks dietasi bir necha funtdan xalos bo'lishga yordam beradi, lekin siz uni qaytarib olasiz. Oxir-oqibat, siz hech narsaga erishmadingiz va bu, albatta, sog'lom yondashuv emas. Maqsadingiz tizimingizni zararsizlantirish bo'lsa, vaqt va pulingizni behuda sarflamang.
Ozish uchun tanangizni qanday detoksatsiya qilasiz?
Detoksning eng keng tarqalgan usullari
- 1-3 kun ro'za tutish.
- Yangi meva va sabzavot sharbatlari, kokteyllar, suv va choy ichish.
- Faqat tuzlangan suv yoki limon sharbati kabi maxsus suyuqliklarni ichish.
- Ogʻir metallar, ifloslantiruvchi moddalar va allergenlarga boy oziq-ovqatlarni chiqarib tashlash.
- Qoʻshimchalar yoki oʻtlar qabul qilish.
Ozish uchun eng yaxshi detoks nima?
Tez vazn yoʻqotish uchun eng yaxshi detoks ichimliklar, yashil choy, yalpiz, asalni tatib koʻring…
- Limon va zanjabil detoks ichimligi. Bu vazn yo'qotish uchun juda samarali bo'lgan ajoyib ichimlik. …
- Dolchin va asal. Dolchin ishtahani bostirishi ma'lum, asal esa metabolizmga yordam beradi. (…
- Bodring va yalpizli detoks ichimlik. …
- Yashil choy. …
- Klyukva sharbati.
Qanday qilib 2 hafta ichida 20 kilogramm vazn yoʻqotishim mumkin?
Qanday qilib imkon qadar tez 20 funtdan qutulish mumkin
- Kaloriyalarni hisoblang. …
- Koʻproq suv iching. …
- Iste'mol qilinadigan protein miqdorini oshiring. …
- Uglevod iste'molini kamaytiring. …
- Ogʻirliklarni koʻtarishni boshlang. …
- Ko'proq tola iste'mol qiling. …
- Uyqu jadvalini oʻrnating. …
- Hisobdor boʻling.
