Gilos Prunus jinsiga mansub koʻplab oʻsimliklarning mevasi boʻlib, goʻshtli dukkakli hisoblanadi. Tijorat gilos shirin Prunus avium va nordon Prunus cerasus kabi bir necha turdagi navlardan olinadi.
Yangi gilosda qancha kaloriya bor?
Oziqlanish profili
Shirin, xom gilosning 100 grammida (g) quyidagi ozuqa moddalari mavjud: 63 kaloriya.
Qizil gilosda qancha kaloriya bor?
Bir porsiya shirin gilos (5 untsiya, 1 stakan yoki taxminan 21 gilos) 90 kaloriya va 3 gramm tola bilan ta'minlaydi hamda kaliy va S vitaminining yaxshi manbai hisoblanadi. Gilos, shuningdek, antosiyaninlarning ajoyib manbai, antioksidant, yallig'lanishga qarshi, saratonga qarshi, yurak-qon tomir va boshqa foyda keltiradigan bioaktiv birikmalardir.
Gilos ozish uchun foydalimi?
Qoʻshimcha xususiyatlar yangi gilosni vazn yoʻqotish uchun qulay qiladi “Agar siz vazn yoʻqotmoqchi boʻlsangiz, gilos [ratsioningizga] qoʻshilishi mumkin boʻlgan ajoyib taomdir, chunki ular juda chiroyli. kaloriya va shakar miqdori past, ular qon shakarini tartibga solishga yordam beradigan past glisemik meva bo'lib, [va] lazzatlanishga o'xshaydi ", deydi Uolter.
Gilos ATOda qancha kaloriya bor?
Bir stakan gilos pomidorida quyidagilar mavjud: Kaloriya: 25. Protein: 1 gramm.
