Bularga quyidagilar kiradi:
- jinsiy aloqadan 1-2 soat oldin onanizm.
- sensatsiyani kamaytirish uchun qalin prezervativdan foydalanish.
- eyakulyatsiya refleksini qisqa muddatga oʻchirish uchun chuqur nafas olish (tananing avtomatik refleksi, bunda siz eyakulyatsiya qilasiz)
Eyakulyatsiya mushaklarini qanday nazorat qilasiz?
Tos bo'shlig'i mushaklarini torting, qisqarishni uch soniya ushlab turing va keyin uch soniya dam oling. Buni ketma-ket bir necha marta sinab ko'ring. Mushaklaringiz kuchayganda, Kegel mashqlarini oʻtirgan, tik turgan yoki yurganingizda bajarishga harakat qiling. Diqqatingizni jamlang.
Spermatozoidning erta kelishini qanday to'xtata olaman?
Uyda davolanish
- Diyetadagi o'zgarishlar. Sinkdan tashqari, magniy ham jinsiy salomatligingizda rol o'ynaydi va tadqiqotga ko'ra, erta eyakulyatsiyada rol o'ynashi mumkin. …
- Pauza-siqish texnikasi. …
- Stop-start texnikasi. …
- Tos bo'shlig'idagi mashqlar. …
- Onanizm. …
- Jinsiy aloqadan ma'lum muddat saqlaning.
Yigitlarda necha yoshdan eyakulyatsiya boshlanadi?
Bolaligidanoq ereksiyaga ega boʻlgan oʻgʻil bolalar endi eyakulyatsiyani boshdan kechirishi mumkin. Odatda, bu birinchi navbatda 11 yoshdan 15 yoshgacha jinsiy xayollar bilan bog'liq holda, onanizm paytida yoki tungi emissiya (shuningdek nam tush deb ataladi) sifatida sodir bo'ladi.
Erkak ayol bilan qancha vaqt yotishi kerak?
Tadqiqotlar shuni aniqladiki, kirishning "o'rtacha" "kerakli" davomiyligi 7 dan 13 minutgachaBir necha omillar jinsiy aloqani juda qisqa yoki juda uzoq davom ettirishi mumkin, jumladan, ED yoki PE kabi yosh yoki jinsiy disfunktsiya. Jinsiy aloqani o'zingiz va sherigingiz xohlagancha davom ettirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa bor.
