Mundarija:
- Qanday qilib tor sakrumni bo'shatish mumkin?
- Sakrumni qanday bo'shatasiz?
- Sakrumning mos kelmasligiga nima sabab bo'ladi?
- Sakrum og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
SI boʻgʻimi SI boʻgʻimi Sakroiliak boʻgʻim yoki SI boʻgʻimi (SIJ) tos suyagining yonbosh suyaklari bilanoʻrtasidagi boʻgʻim boʻlib, ular kuchli ligamentlar bilan bogʻlangan. Odamlarda sakrum umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydi va o'z navbatida har tomondan ilium tomonidan quvvatlanadi. https://en.wikipedia.org › wiki › Sacroiliac_joint
Sakroiliak bo'g'imi - Vikipediya
bog'lar juda bo'shashganda yoki haddan tashqari taranglashganda og'riqli bo'lishi mumkin. Bu yiqilish, ish jarohati, avtohalokat, homiladorlik va tug'ish yoki son/umurtqa jarrohligi (laminektomiya, belning sintezi) natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Qanday qilib tor sakrumni bo'shatish mumkin?
Ikkala tizzangizni bir oz bukilgan holda orqa tomonga yoting, keyin ikkala yelkangizni yerga tekkizgan holda gavdani burish uchun ikkala tizzangizni bir tomonga sekin harakatlantiring. Ushbu strechni taxminan 5-10 soniya ushlab turing, so'ngra boshqa tomondan takrorlang. Bu cho‘zish bel, son va qorin mushaklarini bo‘shatishga yordam beradi.
Sakrumni qanday bo'shatasiz?
Tizlaringizni bir tomonga sekin aylantirib boshlang, bunda sezgi, tortish, siqilish (cheklash) oʻzgarishini his eting va yumshash (boʻshatish) sezilguncha ushlab turing. Bo‘shatilganini sezganingizdan so‘ng, keyingi cheklovga yetguncha tizzalaringizni biroz burishiga imkon bering.
Sakrumning mos kelmasligiga nima sabab bo'ladi?
Sakral subluksatsiya va/yoki SI qo'shma disfunktsiyasi har qanday yoshdagi erkak yoki ayolda sodir bo'lishi mumkin. Bu subluksatsiyalar sakrum baxtsiz hodisa yoki jarohat jarohati, haddan tashqari cho'zilish, noto'g'ri holat, artrit va tez-tez homiladorlik kabi sabablarga ko'ra o'zining maksimal chegarasidan biroz oshib ketganda sodir bo'ladi.
Sakrum og'rig'idan qanday qutulish mumkin?
Sakroiliak bo'g'im disfunktsiyasini davolash usullari
- Ogʻriq qoldiruvchi dori. Engil va o'rtacha og'riqni yo'qotish uchun retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalar (masalan, asetaminofen) va yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAIDlar, masalan, ibuprofen yoki naproksen) tavsiya etilishi mumkin. …
- Qo'lda manipulyatsiya. …
- Yordam yoki qavslar. …
- Sakroiliak bo'g'imlari in'ektsiyalari.
Tavsiya:
Oyoqlarda pustullarning paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Iqalanish va bosim aralashmasi oyoqlarda pufakchalar paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Oyoq terisi doimiy ravishda poyabzal, paypoq yoki qo'pol yuzaga ishqalanganda ko'pincha tirnash xususiyati va yallig'lanish paydo bo'ladi. Natijada og'riq, shish va qizarish paydo bo'ladi .
Axondroplaziya mittiligiga nima sabab bo'ladi?
Bu genetik buzuqlik fibroblast o'sish omili retseptorlari 3 (FGFR3) genidagi o'zgarish (mutatsiya) tufayli yuzaga keladi Axondroplaziya taxminan 80 ga yaqin odamda spontan genetik mutatsiya natijasida yuzaga keladi. bemorlarning foizi; qolgan 20 foizda u ota-onadan meros bo'lib qolgan .
Tishlarning egriligiga nima sabab bo'ladi?
Egri tishlar genetik bo'lishi mumkin. To'planish, jag'ning kattaligi, jag'ning shakli, tishlarning haddan tashqari ko'p bo'lishi (giperdontiya), haddan tashqari tishlash, pastki tishlash va tish yoki tanglayning yomon rivojlanishi oilangizga o'tishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlardir .
Yuzning qizarib ketishiga nima sabab bo'ladi?
Amerika Dermatologiya Akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, ko'p narsa yuzingizni qizarib yuborishi mumkin, jumladan, quyosh yonishi, akne va issiq chaqnashlar. Bundan tashqari, terining qizarib ketishining boshqa sabablari orasida rosacea, psoriaz, ekzema, allergik reaktsiyalar va teri saratoni ham boʻlishi mumkin .
Nima uchun koʻzning siqilishiga sabab boʻladi?
Koʻzning burishishining sabablari Charchoq, stress, koʻzning zoʻriqishi, kofein yoki spirtli ichimliklarni isteʼmol qilish koʻzni qimirlatishning eng keng tarqalgan manbalari boʻlib tuyuladi. Ko‘zni zo‘riqishi yoki ko‘rish bilan bog‘liq stress, agar sizga ko‘zoynak kerak bo‘lsa, retseptni o‘zgartirsangiz yoki doimiy ravishda kompyuter qarshisida ishlasangiz paydo bo‘lishi mumkin .
