Ohak sharbati tarkibidagi limon kislotasi odamning metabolizmini tezlashtirishga yordam beradi, unga ko'proq kaloriyalarni yoqish va kamroq yog' saqlashga yordam beradi.
Ozish uchun ohakmi yoki limon yaxshiroqmi?
Makronutrient tarkibiga ko'ra - uglevodlar, oqsillar va yog'lar - limon va ohak uglevod va kaloriya miqdori bo'yicha ahamiyatsiz etakchi ohak bilan bir xil. Limon limes dan ko'ra ko'proq S vitamini bilan ta'minlaydi, ammo ikkalasi ham bu vitaminning dietaga katta hissa qo'shadi.
Ohak qorin yog'ini yoqish uchun yaxshimi?
Ozishda yordam beradi
Ohak suvining yana bir foydasi shundaki, u vazningizni boshqarishga yordam beradi. Limon kislotalari metabolizmni tezlashtirishi mumkin, koʻproq kaloriyalarni yoqish va kamroq yogʻ saqlashga yordam beradi. Muntazam jismoniy faollik va porsiyani nazorat qilish ortiqcha funtni yo'qotish va vaznni nazorat qilish uchun muhimdir.
Limon va ohak yog'larni yoqadimi?
Limon va ohak tarkibida mavjud bo'lgan maxsus antioksidant bo'lgan polifenollar vazn va tana yog'ining ortishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Olimlarning fikricha, bu moddalar tanangizning yog‘larni qayta ishlash usulini o‘zgartiradi va insulinga javobini yaxshilaydi.
Ohak organizmda nima qiladi?
Ohak C vitamini va antioksidantlargako'p - ularning ikkalasi ham sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin. Ohak iste'mol qilish yoki sharbat ichish immunitetni oshirishi, yurak xastaligi xavfi omillarini kamaytirishi, buyrak toshlarining oldini olish, temirning so'rilishiga yordam beradi va terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Agar tsitrus mevalariga allergiyangiz boʻlsa, ohakdan saqlaning.
