Mundarija:
- Ishonchsizlikni qanday yengasiz?
- Ishonchsizlik har doim hasadni keltirib chiqaradimi?
- Ishonchsizlik nimaga o'xshaydi?
- Tashvishli bogʻlanishni nima qoʻzgʻatadi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ishonchsizlik xiyonat qilingan yoki tashlab ketilgan his-tuyg'ulariga to'g'ri javobdir. Ammo keng tarqalgan ishonchsizlik inson hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu tashvish, g'azab yoki o'ziga ishonchsizlikka olib kelishi mumkin.
Ishonchsizlikni qanday yengasiz?
Juda qattiq bosmaslikka harakat qiling, chunki siz odamni qoʻrqitmoqchi emassiz yoki unga xavf tugʻdirmoqchi emassiz. Yaxshi tinglovchi bo'ling va qolganini qilish uchun vaqt va tajribaga ruxsat bering. Agar siz boshqa birovning ishonchini buzgan bo‘lsangiz, o‘zingizni nazoratda tuting va o‘zingizdan ishonchli odammisiz deb so‘rang.
Ishonchsizlik har doim hasadni keltirib chiqaradimi?
Hasad bilan bogʻliq individual omillarni oʻrganuvchi tadqiqotlar ishonch muhim omil ekanligini koʻrsatmoqda. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pastroq ishonch darajasi Facebookda hasadning kuchayishi bilan bog'liq (Marshall va boshq., 2013).
Ishonchsizlik nimaga o'xshaydi?
Ishonchsizlik - bu biror kishi yoki narsaga nisbatan shubhalanish. Biz halol bo'lmagan odamlarga ishonmaymiz. Kimgadir ishonsangiz, unga ishonasiz, ishonchsizlik esa aksincha bo'ladi.
Tashvishli bogʻlanishni nima qoʻzgʻatadi?
Tashvishli bogʻlanish bilan bogʻliq boʻlgan xatti-harakatlarning aksariyati ishonchsizlik hamda rad etish yoki tashlab ketish qoʻrquvidan kelib chiqadi Bu narsalarning ildizi oʻtmishdagi munosabatlar jarohati yoki shunchaki chuqur oʻrinli ishonchsizlik boʻlishi mumkin). Ko'pincha ishonchsiz biriktirilish bilan bog'liq travma bo'lsa-da, bu shunchaki biriktirilgan afzallik bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Cbd moyi tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
CBD moyidan foydalanish koʻp nojoʻya taʼsirlar, jumladan, tashvishga sabab boʻlishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, CBD moyi quyidagi yon ta'sirlarni ham qo'zg'atishi mumkin: Ishtahaning o'zgarishi. Kayfiyatdagi oʻzgarishlar .
Gormonlarim tashvishga sabab boʻlishi mumkinmi?
Reproduktiv gormonlar va stress gormonlari ham ruhiy salomatlik belgilariga olib kelishi mumkin. "Estrogen va progesterondagi pasayishlar bizni asabiy va xavotirga solishi mumkin", deydi Gillian Goddard, MD, Nyu-Yorkdagi endokrinolog.
O'z-o'zini anglash tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Nosog'lom o'z-o'zini anglash ijtimoiy tashvishga olib kelishi mumkin. Bu izolyatsiyaga olib kelishi mumkin, bu esa o'z navbatida ijtimoiy tashvishni yanada kuchaytiradi. Bu o‘z-o‘zini hurmat qilishning pastligiga va depressiyaga olib kelishi mumkin .
Nega stress tashvishga sabab bo'ladi?
Stress hissi sizni hafsalasi pir boʻlgan yoki asabiylashtiruvchi hodisa tufayli yuzaga kelishi mumkin Anksiyete qoʻrquv, xavotir yoki bezovtalik hissidir. Bu stressga bo'lgan reaktsiya bo'lishi mumkin yoki hayotida muhim stress omillarini aniqlay olmaydigan odamlarda paydo bo'lishi mumkin.
Vatan sog'inchi tashvishga sabab bo'lishi mumkinmi?
Uning bolalar oʻrtasida uy sogʻinchini oʻrganish boʻyicha oʻtkazgan tadqiqotida, taxminan 9 foizda “ bu kuchli tashvish va ruhiy tushkunlik hissi bilan bogʻliq, ehtimol hatto klinik jihatdan ahamiyatli alomatlar,” - dedi Turber. “Utanni sog‘inish juda og‘ir bo‘lsa, odamlarga ovqatlanish, uxlash yoki boshqalar bilan muloqot qilish qiyin .
