Hindiston yongʻogʻi shakari oʻsimlikka asoslangan, tabiiy tatlandırıcı boʻlgani uchun, baʼzi odamlar uni oddiy osh shakaridan koʻproq toʻyimli deb bilishadi. Aslida, kokos shakari ozuqaviy moddalar va kaloriya jihatidan oddiy qamish shakariga deyarli o'xshaydi.
Kokos shakari shakar kabi zararlimi?
U oddiy osh shakariga juda oʻxshaydi, garchi u qayta ishlangan boʻlmasa va oz miqdorda ozuqa moddalarini oʻz ichiga oladi. Agar siz hindiston yong'og'i shakaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni tejamkorlik bilan ishlating. Hindiston yong'og'i shakar ko'p shakar muqobillari bilan bir xil qayiqda. Bu tozalangan shakarga qaraganda foydaliroq, lekin hech shakarsizdan ham yomonroq
Eng foydali shakar nima?
1. Stevia
- Bu oʻsimlik asosidagi tatlandırıcı ikkita birikmadan biridan olinishi mumkin - steviosid va rebaudiozid A. …
- Stevia rebaudiana barglari ozuqa moddalari va fitokimyoviy moddalarga boy, shuning uchun tatlandırıcı ba'zi sog'liq uchun foydali bo'lganligi ajablanarli emas (9).
Kokos shakari asaldan foydalimi?
Xulosa: Hindiston yong'og'i shakari asaldan yaxshi emas, agava, chinor, turbinado yoki boshqa qo'shilgan shakar.
Kokos shakari vazn yo'qotish uchun mosmi?
Kokos shakari hali ham uglevodlarga boy ekanligini va kaloriyalarni o'z ichiga olishini tushunish juda muhim, bu ikki narsani ozishga urinayotgan ko'pchilik cheklashi mumkin. Shunday qilib, 100 g hindiston yong'og'i shakar hali ham 100 g uglevoddir, ammo ulardan faqat 75 g shakar. Shuningdek, unda taxminan 375 kaloriya bor.
